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加入一勺固元膏。这样一碗稠稠的黑米糊里有鸡蛋、红枣、核桃仁、黑芝麻、
阿胶、冰糖，不但能帮你补脾胃，还帮你补了血、补了肾，而且都是糊状，直接让
胃、肠全部彻底消化吸收，直接就生成了高质量的血液，去补你的各个脏器了。
我将这营养丰富的早餐介绍给许多朋友和病人，特别是对患重病的、体质虚弱
的人，效果非常好。黑米补而不燥，完全可以当主食吃。贫血、气虚乏力的人，吃
了两天后，头就不晕了，身体有劲了，对于心脏病人效果同样也很明显，因补血快，
很快胸闷、胸痛的症状就得到
一位女士一天吃两顿黑米糊，说既有营养又特别耐饿，就把它当成减肥食品来
吃。一个月下来竟然瘦了10斤，而且脸上的气色反而更好，皮肤也越来越细腻、
光滑，有弹性了，没想到一个月下来效果这么明显，还让她告别了“黄脸婆”的称
号。想减肥的女性一定要多吃黑米糊这种补血、
康。
五、土豆可以在治病中显灵 我从小就患有有鼻中隔偏曲，但并没有明显的不适，就没有管它。后来发现鼻
而每天早晨醒来后口干舌燥，嗓子特别难受，我知道是鼻中隔的偏曲慢慢加重了，
已堵住了一侧的鼻腔，而当
想到开刀后的痛苦，我又拖了一年。可每天睡觉时都用嘴呼吸也不是个事，长
痛不如短痛，于是下决心到医院开刀。
当我手术后从全麻中醒来，钻心的疼痛就开始了，满满的纱条把鼻子撑得大大
的，脸也因此而肿了起来，眼睛与鼻子相通的鼻泪管也给堵上了，眼睛总是泪汪汪
的，疼得实在没办法，我问医生能不能给打个止痛针，医生说这是面部撑开所引起
的胀痛，打止痛针
这可真是度日如年，好不容易熬到了晚上，却越来越痛。没办法，我又去找医
生，打安定和足部按摩等各种方法都用了，没有任何效果，实在没办法忍着吧。好
不容易熬到了早上5点钟，突然想到，活血才增加了胀痛，那冷血不就能止痛了吗？
我平时最喜欢用生土豆来消炎、消肿、止痛的，怎么一下给忘了！赶紧让陪着的家
人去买几个新鲜土豆来。买回后，我赶紧将土豆去皮，切成薄片往脸上贴，好清凉、
好舒服，过一会儿肿胀发烫的脸就敷热了。我又继续换新的，慢慢
到
，半小时后竟然不痛了，脸也开始消肿了，就这样一直敷了
等8点钟医生来查病房，都惊奇地看着我说：“你的脸怎么消肿了？”我开心
地笑了，我不需要再忍受3
第二天，我邻床的病人扁桃体切除，临去手术前她说，等我开刀一回来就用土
豆敷，看看是不是我也不痛。不久，她手术回来，马上用生土豆片敷在颈子上，也
只过了半
以前，我只要受了碰伤、扭伤、烫伤，都喜欢用生土豆敷。一次板凳砸在脚背
上，疼痛难忍，就用土豆敷，一边敷一边不断更换已发热的土豆片，不到一小时，
再摸一点都不疼了，走路也不痛了。脚扭伤的病人我也是告诉他们在扭伤的部位贴
还有一次炸鱼，油一下子溅到脸上，火辣辣地疼，我赶紧切个土豆片敷在上面，
热了再换上新的，10分钟后
上有小圆斑的人，一问，都是烧菜时油溅出来烫伤所留下的色素沉着，如果她
们也知道用生土豆片及时敷上就不会留斑了。
土豆治脸上“痘痘”最彻底。脸上长“痘痘”了，只要发现开始冒，有些胀痛
的时候就赶紧用生土豆片贴在上面，半小时后再更换，连换几次，这个小“痘痘”
就再也发不起来了，如果小“痘痘”上已经开始有脓头，还是仍然用生土豆片贴在
上面，一定要切得薄薄
样也可以消掉，只是要多贴一段时间，多更换，脸上就不会留下色素沉着与凹
陷了。
胃溃疡、胃癌、食道癌也可用土豆来治疗
疡、胃癌、食道癌。胃溃疡、胃癌的患者应空腹时喝，只喝几口就可以了。食
道癌的病人要躺在床上，慢慢地将土豆汁咽下，连咽几口就行了，让整个食道都布
满土豆汁，每天2～3次，喝1～2个星期就可以明显地给
消肿、止痛。
喝生土豆汁的同时，还要喝生姜鸡蛋水，每天早上起床后和晚上临睡前肚子空
的时候喝。一是可以滋养受伤的黏膜，二是祛寒、活血。白天时再喝生土豆汁，消
炎、消肿，二者配合起来运用，效果不错。
我还接待过一位老年患者，前额处患带状疱疹，痛得她彻夜难眠，去医院输液
输了3天了，也没什么效果。我让她用生土豆片敷，嘱咐她多喝温开水、搓脚心，
这样才能将病毒及时排出体外。她回家后赶紧敷上了土豆，很快就不痛了，而且一
次治愈，没有再犯。
中医认为，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功
效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮肤湿疹等症，另
外，不用担心营养的单一，因为土豆所含的蛋白无论是从营养价值，还是保健功能
上来讲，都不在于黄豆之下，各种微量元素和矿物质比一般食物要丰富得多。
小小的
解土豆的神奇疗效。
××：马医生，我目前正在加拿大接受甲状腺囊肿的治疗，请问您有什么建议
吗？
马悦凌：你好。请将你的性别、年龄及身体自我感觉状况、每
喝什么茶、吃什么保健品、有没有特殊的饮食嗜好、以前生过何种疾病、在医
院里所做的各种检查结果及进行了哪些治
××：我的情况如下：
女，34，未婚。身体自我感觉很好。父母身体也很好。1999年去美国，其间从
未去过医院，在家也很少吃药。不抽烟，不喝酒。吃饭比较注意健康，也比较简单。
没有什么特别的爱好。吃素菜多，多为寒性（因为感觉身体内热，到目前脸和背上
常会长粉刺）。有时喝茶，去年还喝过一点苦瓜茶。保健品是吃一些维生素。
在美国，压力比较大，由于自我感觉身体好，就没有很好地休息和放松过。平
时也有一些锻炼，但去年由于学习紧张，就忽略了，身体比较疲劳。
去年11月底，我发现颈部左侧有凸起物。今年1月和2月在美国医院检查，
发现是甲状腺囊肿（5。2×3。0×3。8cm），良性，验血正常。之后没有明显长大。
今年3月开始在加拿大找专家治疗，做了抽样，很多血水，说可能是由于感冒
引发。去年11月时，我的确感觉不适。医生说很可能要手术，要再等等他的化验
马悦凌：你好，我的处理意见如下：
1。一般得甲状腺毛病的人都与肾
面的毛病，所以性寒的食物一定要少吃，苦瓜茶一定要停喝，因其大寒伤肾。
2。每晚坚持用温水泡脚（每周两次，再加入艾叶泡脚效果会更好），并坚持每
天半小时背部撞墙，可以有效地控制
3。肿大的甲状腺可以用生土豆切成薄片，敷在患处，经常更换，若能每天坚持
敷上一小时或更长一些时间，可以起到消炎、消肿的作用，所以建议你先不急于开
刀，先用我的方法治疗一段时间，若能有效控制就说明治疗对症了。
4。要加强营养，我写过一篇文章专门介绍了自己动手做固元膏的方
你很合适，可以试着做来服用。
××：马医生，我按照您的建议开始每天撞墙半小时，泡脚，按摩耳朵，很舒
适，胃部消化能力也增强了。我已停止喝苦瓜茶并忌掉了寒凉食物，也去买了阿胶
来试做固元膏。明天就开始敷土豆消炎。
关于乳房和妇科方面，我目前没有感觉什么问题。我会进一步观察，但内分泌
方面需调整。
××：马医生，7月3日，我去见了医生， 他说囊肿已经开始变小，这是他期
望的。我告诉他，我正向一个中国医生请教，这位医生觉得很神奇，让我按您的嘱
咐，用土豆切片继续敷。我目前正在坚持撞墙，泡脚，按摩耳朵，晚上睡前坚持用
土豆切片
马悦凌：继续坚持，量变到质变，会有消失的那一天。
××：马医生，说实话，刚开始我有一点点松懈，是您的来信让我坚定了信心。
我一定好好坚持。
7月26日我去做了第四次抽样。医生看了说，囊肿已很小，也许土豆真的有神
奇的功效。我昨天又
早中晚各吃一次？我开始用艾叶泡脚，感觉比只用水泡更好。
马悦凌：你好，很高兴知道你的囊肿明显缩小。确实，土豆有神奇的功效，但
只限于生土豆，煮熟了就没有这种功效了。
艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般
每周加2次艾叶就可以了。
固元膏补益效果比较明显，你先从每天早上一勺开始，如没有明显的上火症状，
再慢慢增加。
××：马医生，我现在一天用土豆敷两次。艾叶一周两次，固元膏刚做好时，
始吃2～3勺，共2～3次，的确有一点上火，我现在每天早晚吃一勺。最近饭
量在增加，体重也增加了7～8磅。
第五次抽样时，医生说，很好，只有一些液体。从颜色上看，已没有以前的血
色，而是淡黄色。他还问我：“中国医生叫你吃的是怎样的土豆？”我说：“就
市买的。”他叫我8月底再来检查。
我会继续坚持泡脚、锻炼，一日两次敷土豆。另外，关于固元膏，我是否可以
让其他人试用，比如孕妇或
马悦凌：固元膏是补血补肾的效用最好，特别适合妇女产后及小产后的康复。
×
另外，这几天，我已看到颈部囊肿处无明显肿大，还有一块青色的瘀血印从里
面渗出。
还有，昨天我早上5：00起床，晚上11：00才回家，
点燥热，有上火的感觉，
马悦凌：上火时用艾叶泡脚会有明显的降火作用。
××：马医生，昨天做B超，原来在颈部左下侧的囊肿明显减小。今天下午，
我感觉不舒服，喉咙仍很痛。我推测是因为前几天上火，甲状腺再次发炎。朋友建
议吃3粒头孢氨胶囊，4小时后再服2粒。固元膏最近是否仍坚持吃？
马悦凌：可以吃几天消炎药，固元膏在吃消炎药时可以少吃一些，等火下去后
再继续吃。
××：马医生，今天我去见了医生，检查后说：“只有很小一点了，很好。”
我问他：“可以旅游吗？”他说：“可以，但要继续用土豆。”他对我用土豆的印
深。
我发炎已好，下颚也明显好转。最近因为不是特别劳累，所以只是每天临睡前
才用一次土豆
马悦凌：你治病的效果来自于对我的信
，只要敢于去尝试，就会有意想不到的结果。
××：您对病理的理解及对身体的整体认知使我对中医有了更深的认识，同时
治病中总结的生活道理对我的启发也很大。很多事的确是像您讲得一样，要敢
于尝试并坚持。我会坚持用您的方法调理并向
囊肿彻底消失了，我感谢他，他却说：“你有一个好医生。”我说：“是，你
是很好的医生。”他说：“我指的不是我自己。”原来他是指我有您这位好医生。
其实这位外国医生是很有名的，他的病人有的要等半年才能排到位置看
的治疗方法的确很吃惊也很佩服。您的确是一位难得的好医生，我能得到您的
指点，真是天大的幸运。
水鼻涕，按理应该少吃寒凉的食物，可经不住母亲一再劝说，又抵挡不住螃蟹
独特的鲜香，就吃了4只。晚上回到家，有些咳嗽，也没当回事就睡了。到了半夜，
觉得胸闷，吸气很费劲，只能浅浅地吸，正
白痰，气管里发出“呼呼”声。我判断自己一定是患了哮喘，可是在此之前，
从未有过此病，
拍胸、捶背、刮痧、拨火罐都用上了。虽然咳嗽有所减轻，但胸闷、吸气困难
并没有明显好转，还是不能平躺，只能坐着。
我想此病很可能与白天吃螃蟹有关，可能是吃螃蟹过敏吧。因为由过敏引发的
哮喘是很普遍的，可家里又没有抗过敏的药，后来想到螃蟹是
凉感冒是寒上加寒，会不会就是受寒过重呢？我想，那就
下吧。
我就取了7瓣大
蒸好后趁热喝下，喝下后暖暖的，很舒服。没过10分钟就感觉呼吸舒畅些了，
而且咳嗽明显减轻，痰液也突然减少。看来是治疗对路了。于是半小时后我又蒸了
一碗蒜水喝下去，很快，所有的咳喘症状全部消失，痰一点也没有了
睡到天亮，第二天也没再犯，以前遇到风寒咳嗽时都是用蒸蒜水的方法治好的，
没想到大蒜水治哮喘也这么管用。
通过这次亲身体验，一是了解了哮喘病人发作时的痛苦，二是感觉到哮喘的诱
发因素与寒凉有直接关系。那
吃寒凉的食物。我把自己的经验告诉了许多哮喘病患者，事实证明，�