眼睛保健

《眼睛保健》阅读目录

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。　　2、晶体操　　● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。　　● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。...

1、九色书籍提供了《眼睛保健》完结TXT小说免费下载和阅读完全免费，无需任何积分、注册要求。
2、九色书籍支持《眼睛保健》手机、电脑等终端在线阅读，免费下载！手机浏览器打开域名http://www.9sbook2.com/dianzishu/73243.html即可免费阅读
3、本站在线阅读时有部分文字或小说出现乱码，是程序切割小说时导致，对下载小说不会出现这种问题。
4、如果您发现下载链接或者其他错误，可以用个留言、邮箱和站内信箱请告诉我们，我们会尽快处理！。报告错误
5、本站提供的《眼睛保健》来自于网友上传分享，仅作为阅读交流,版权归作者或出版社所有。如作者、出版社认为本站行为侵权，请联系本站，我们会立即删除。

1、《眼睛保健》至上传到现在，已被阅读2次，有0名网友觉得《眼睛保健》不错，有0名九色书籍会员收藏了《眼睛保健》。
2、《眼睛保健》由网友温暖寒冬上传分享，本站作为存储平台。感谢温暖寒冬的无私奉献，如果您也有觉得不错的小说，欢迎来九色书籍分享。
3、九色书籍是广受网友喜爱的小说电子书下载、阅读、分享、交流平台！意在提供绿色、免费、海量、便捷的阅读和下载服务。如果你觉得还不错，可以介绍给你身边的朋友。

1、分享赚金币活动、登陆可见！

2、通过分享小说、 上传小说、评论等都可以获得本站金币。本站金币用途广大，可以直接兑换，想边看小说边赚点话费、网费的童鞋赶紧走起！