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心理学
却没能猜透妻子的心。
为什么忘记
送我生日礼物?
唉!看来心理学真是太深奥了……如能很好地掌握心理学知识……
第三部分 1。梦,让您发现真实的自我(1)
P25
第一章
不曾了解的真实自我
(深层心理学与性格心理学篇)
在这一章中,我们将从多种角度来探讨人的深层心理,分析人的性格和感情。通过反复地检讨、分析自己,您将发现一个自己从未了解的真实自我。自己的真实状态和心理活动是非常有趣的。
P26
梦,让您发现真实的自我
~做梦的日子与不做梦的日子~
有时早上醒来,您会伸个懒腰说:〃啊,昨晚又做梦了。〃有时,您也会说:〃昨晚一个梦也没做。〃如果做梦了,梦里的内容肯定是丰富多彩的。有时,梦中的情节会有个完整的结局,有时却会梦到莫名其妙、难以理解的形象或事情。有时,多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时,有些梦我们记得很清楚,甚至连细节都能回忆起来,而有的梦只剩下支离破碎的片断,甚至完全模糊不清了。
人在睡眠时,有两种状态交替出现,一种是脑和身体都休息的状态(即REM睡眠),另外一种是脑清醒但身体休息的状态(即NONE…REM睡眠)。人主要在脑清醒的睡眠状态下做梦(但最近的科学研究发现,在脑休息的状态下,人也会做梦)。
精神分析学家弗洛伊德认为,人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时,意识会抑制愿望。而当人入睡后,意识的控制就放松了,内心深处的愿望会影像化,于是便形成了梦。人进入睡眠状态后,虽然意识的控制放松了,但并非完全失去控制。当梦中的内容过度刺激意识时,这些内容会被埋藏进内心深处。这就是我们醒来后回忆不起来的梦。实际上,我们每天都会做梦。说是没有做梦,其实是想不起来了。一个人平均每天要做4~5个梦,照这么计算每年大约要做1300个梦,而一辈子大约要做10万个梦。
人是非常贪图安逸的,那些对自己不好的事情,我们会主动忘记。这叫做自我保护。也就是说,从不做梦的人,也可以说他们天天都在做噩梦,只是醒来后都不记得罢了。
P27
所以,你把和客户约定
的会面时间忘记了,
也是没有办法的事咯?
是的。
不是没有做梦,
而是想不起来了。
人每天要做4~5个梦。
你被开除了!
哎?
人一辈子总共要做10万个梦,但其中有9万5千个都会忘记。
第三部分 2。梦,让您发现真实的自我(2)
P28
梦,让您发现真实的自我
~人为什么会做梦?~
那么,人的愿望为什么会被影像化、以梦的形式呈现出来呢?到目前为止,还没有发现人做梦的真正原因。关于梦的成因,各个学派的说法不一,争论异常激烈。总之,关于梦的原理目前还处于研究阶段。
关于梦的成因众说纷纭,其中不乏具有说服力的观点。比如,人在现实中无法实现的愿望,会在梦中得偿所愿,使人产生一种实现愿望的满足感,从而缓解欲求不满的现状。如果愿望一直被压抑在内心深处,会给人造成紧张的情绪。因此,可以说做梦也是一种缓解压力的方法。实际上,如果做梦时受到打扰,人容易形成攻击性性格,或者出现不稳定情绪。此外,还有的学者认为,梦可以将人在清醒时收集的信息进行筛选、整理,区分出〃必要的信息〃和〃不必要的信息〃,然后按照需要将其存储在大脑中。
人所做的梦,大多数情况下都是平时烦恼的事情。在梦中,问题经常都会得到解决。据说,有位数学家曾被为一道难题所困,但某一天在睡梦之中就将它解开了。此外,梦还能为体内的危险发出警报。据报道,曾经有一位心脏病患者,在他出现自觉症状前的某天夜里,他做了一个胸口绞痛的梦。从上述事例中,我们至少能总结出一个结论,那就是做梦对人来说是非常重要的。
其实,不仅人类会做梦,研究结果表明其他哺乳动物和鸟类也会做梦。养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况,它们睡觉时嘴里还会发出呜呜的鸣叫声。可能是睡前没有吃饱,睡觉时梦见一大块肉骨头摆在眼前。做这样的梦可以让它的情绪稳定下来。遇到这样的情况时,我们不要大叫它,让它继续静静地睡就好了。
P29
如果说做梦时会对对记忆进行整理……
需要的记不需要的
人为什么会做梦呢?
考试前做梦,对记忆进行整理……
及格
嘻嘻
这样就安心了。也许是为了满足某种欲求。
获得实现愿望的满足感
欲求
结果,醒来后大脑一片空白……
啊——
啊——
也许做梦是一种记忆系统。
聚会
讨厌的事情
恋爱记抛开
第三部分 3。梦,让您发现真实的自我(3)
P30
梦,让您发现真实的自我
~清晰梦~
晚上睡觉时,如果做了梦,一般当时都觉察不到。只有到第二天早上醒来时,才会意识到。不过,有时,我们在做梦时也能意识到自己是在做梦,这就叫做〃清晰梦〃。为什么会出现这种现象呢?科学家称,人在睡眠时,如果大脑中掌管语言和运动的部分处于半清醒的状态,就会做〃清晰梦〃。科学家还说,经常做〃清晰梦〃的人非常少。不过,如果普通人进行正确的训练,也能做〃清晰梦〃。
〃清晰梦〃有一个很厉害的地方,那就是人在梦中可以控制故事情节的发展,可以做自己喜欢做的事。在梦中可以满足现实中无法实现的愿望,解决我们欲求不满的问题。如果真是这样,我们可以通过做〃清晰梦〃将表层意识中一直惦记的愿望在梦中实现。有研究人员采访了很多做过〃清晰梦〃的人,他们都感觉在梦中实现愿望可以得到幸福感和满足感。
那么,该如何训练才能做〃清晰梦〃呢?首先,平时多给自己做心理暗示,对自己说:〃做梦时,能意识到自己在做梦〃;其次,像写日记一样,把梦的内容记下来。此外,现在有很多研究〃清晰梦〃的研究人员和机构,相关的书籍也不少。如果您感兴趣,可以找一些书来看。不过,有一部分书籍并非用科学的眼光来研究〃清晰梦〃,而是从所谓〃灵〃的角度来进行解析,因此选择参考书籍时一定要慎重。
我本人也有几次做〃清晰梦〃的经历。晚上做梦时,能隐约感觉到自己是在做梦。第一次,我很想飞,结果像鸟儿一样拍打了几下手臂,结果真的就飞了起来,当时那种幸福感简直酷毙了。然而,后来几次做梦就不行了,每当意识到自己在做梦时就醒了。看来要控制梦还真是不容易啊!
P31
我想吃很多好吃的。
嗯!嗯!
听说意识到自己在做梦,叫做〃清晰梦〃。
嗯。
那你呢?
那你想做什么样
的〃清晰梦〃?
我想睡觉。
我想玩游戏机!
嗯!不错!
第三部分 4。梦与颜色/梦的男女差异
P32
梦,让您发现真实的自我
~梦与颜色/梦的男女差异~
◎梦与颜色
梦到底是彩色的还是黑白的?人们对此一直争论不休。近些年来的研究结果大多表明梦是有颜色的。有学者认为这和彩色电视机的普及有一定关系,我认为这种说法根本站不住脚。我个人认为,梦基本上都是彩色的,只是我们没有特别注意罢了。
我们平时看各种事物、景色的时候,很少会有意识地辨别它们的颜色,大多数时候都是一眼带过。其实,我们看世界的时候,有很多颜色进入到我们的眼睛,但我们很少会刻意区分这是红色、那是蓝色。做梦也一样,梦见的事物也都是彩色的,只是我们没有意识到。曾经有人对画家、设计师的梦进行过研究。结果,这些经常与颜色打交道的人的梦多是彩色的。这说明他们对颜色很敏感,会有意关注事物的颜色,在梦中也不例外。
◎梦的男女差异
曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究,想就此调查男人和女人的梦是否存在差别。研究结果表明,男性多梦见敌对的人物,而女性多梦见友好的人物;女性经常做与家庭、家人有关的梦,而男性如果没有特别意识的话,基本上不会做与家庭有关的梦;女性多做购物、会友等与日常生活相关的梦,而男性的梦中更多的是冒险、旅行、英雄等空想。男女做梦的区别更加显著的区别在于:生大病时,男性大多会直接梦到死亡,感觉到死亡的恐怖,而女性大多会梦见与友人分别时依依惜别的场面。
P33
男性的梦带有空想色彩,
女性则多梦见日常生活琐事。
空想日常
男女
男性和女性的梦存在明显差异。
那么,变性人会做什么样的梦呢?
哎,忘记卸妆了。
男性多做冒险、旅行、英雄等空想的梦。
走!去爬珠穆朗玛峰!
你是认真的?
难道是空想性的日常生活琐事?
158日元一个!
呼——
呼——超级猴面包
女性则多做与家人、友人有关的日常生活的梦。
听说***生了。男孩女孩?
第三部分 5。梦的种类与深层心理(1)
P34
梦,让您发现真实的自我
~梦的种类与深层心理①~
梦中包含着各种各样的信息,也许是内心深处的愿望,也许是身体发出的危险警报,也许还有其他什么理由。因此,没有一个简单的公式可以告诉我们做了什么样的梦就代表什么,而且做梦时人的情感不同,梦的含义也不相同。总之,不能对梦进行简单判断。
不过,特定的梦具有一定的倾向性。在这里,我为大家总结一些心理学家和睡眠研究者关于梦的研究结果。不过,即使对于同一个梦,不同的研究者也有不同的解释,并不是一就是一、二就是二那么简单的事情,所以请读者朋友不要生搬硬套,只把它作为认识真实自我的一个参考。
对自己的梦进行分析、判断之前,我们最好先做一些准备工作。在床头放一个笔记本,早晨起床时把夜里做的梦记录下来。由于梦在头脑中记忆不了多久,只要把梦中的状况、场面、当时发生了什么、自己做了些什么以及想了些什么记下来就可以了。
内心到底想通过梦给我们传递什么样的信息呢?
◎坠落的梦
做坠落的梦,代表心理可能存在某种不安和恐惧。实际上,坠落的感觉并不痛,只是代表一种恐惧感。工作中遇到挫折、失恋等不安常会做坠落的梦。此外,对未来不确定的因素充满不安时,也会做这样的梦。
在坠落的过程中,有时我们能意识到〃啊!自己是在做梦〃,也有人在做坠落的梦时,腿会突然伸一下,随即就惊醒了。做坠落的梦可以解释为是某种不祥的暗示,也有人认为在梦中坠落可以使精神得到平衡。我认为,做这样的梦也许是一种提醒吧。
P35
因为身体不放松才会做这样的梦。
啊?我做梦了?
坠落的梦
呜噢
如果在电车中做这样的梦,再蹬腿的话……
啊!
噔噔
是恐惧感的一种表现。
恐惧感
那可就糗大了……
嗯?怪人!
做坠落的梦,人常会在梦中突然蹬一下腿而惊醒。
噔
第三部分 6。梦的种类与深层心理(2)
P36
梦,让您发现真实的自我
~梦的种类与深层心理②~
◎飞翔的梦
当人生得意、事业成功、爱情顺利时,人常会做飞翔的梦。制定新的目标时,也会做类似的梦。不过,也有心理学家认为,当人想逃避现实行或欲求不满时,才会做飞翔的梦。〃想做点什么〃的愿望,在梦中会以〃飞翔〃的形式得到实现。如果您最近做了飞翔的梦,但却找不到合理的理由,那八成是因为您厌倦了目前平淡的生活,〃想做点什么〃。
飞翔的梦一般都相当真实。据报道曾经有人梦见自己能飞,由于梦太真实了,他误以为自己真的能飞,结果在现实中试了一下就摔成了重伤。也许您会想:怎么会有这么蠢的人啊?可是,