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腹泻：我有一手能让它“急刹车”的绝活
吃坏了肚子腹泻，是我们肠胃功能正常的表现，有毒的东西都排出来，才不至于伤肠胃；而如果没有腹泻症状，才值得怀疑，它说明我们的肠胃对有毒物质的反应已经不敏感，那么这时候离肠胃病也就不远了。
腹泻，在中医里面被称为“泄泻”，它是消化系统的常见疾病。大便稀薄的称“泄”；大便直下、如水倾注的称“泻”。
对于泄泻，实在没有什么好说的，无论中医、西医，都有一大堆行之有效的药物。把单纯的泄泻治成疑难杂症的，不是没有，但也不多，而到我这里来的病人，也基本上是药到病除，因此对于泄泻症的治疗，用广东话说那叫“洒洒水”。
但是对于泄泻，也还有一个要命的问题，就是那种“如水倾注”的“泻”，在没有条件的情况下，如何能让它紧急刹车，延缓时间？
就像那一次，我的一帮朋友去西藏，在向纳木错湖进军的途中，一个小伙子高原反应突然发作，先是头痛欲裂，紧接着是想呕吐，再接下来就是想拉肚子！呕吐没有问题，有个塑料袋就能解决；可是拉肚子不行呀，方圆几公里一览无余，别说是厕所，连个小土堆都难找。小伙子的脸色越来越难看，可是又不能说出来，只能佝偻着身子，紧紧地顶着腹部。
小伙子的表情让我一个朋友完全看在眼里，再这么下去，他不仅无法控制自己的上吐下泻，很有可能要虚脱昏迷。我那朋友突然想起我说过的按合谷穴的方法，便抓过他的手，紧紧按住他虎口的合谷穴，只有帮助他再坚持一会儿，找到一个有障碍物的地方，才能缓解他便急的痛苦。
就是这十几分钟，让小伙子摆脱了可能出现的尴尬。过后他对我那朋友说，要不是你，我丢人可就丢大了。当时我真是不行了，一分钟都无法忍下去，真想一闭眼睛就让它拉在裤子里，要真是那样，我就完了，一辈子被朋友们笑话。我的朋友后来向我说起这件事，连声称赞，那方法真是太灵了。
腹“泄”之人，一般会有腹部胀涩下坠的感觉，既可提前预知，也可临时忍耐半小时左右；可是腹“泻”，尤其是第一次发作之时，时常是迅雷不及掩耳，没有任何先知先觉的可能。如果这时在公车上，或者其他不方便的地方，该怎么办？赶快掐住自己的合谷穴，虽然顶不了很久，但至少可以顶一时。只要能腾出找到厕所的时间，就是最大的胜利。
合谷穴属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴，正如《黄帝内经》所说的“大、小肠皆属于胃”。大肠经与胃经相接，那么按揉合谷穴，就能调和胃肠，治疗胃肠道疾病。《杂病杂法歌》里也说：“痢疾合谷三里宜，甚者必须兼中膂。”
找到合谷穴也很容易，只要用右手的拇指按住左手的虎口，并将右手紧握，靠住左手手掌，右手拇指所按住之处，就是合谷穴所在的位置了。
《百病不生》 第二部分 第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理…
掐按合谷穴只是应急之法，彻底治疗泄泻，还得吃药打针。但是对于普通的泄泻，比如是吃了不干净的东西、吃了不适合肠胃的东西（如有人肥肉吃多了也腹泻）这类的腹泻，一般把肚子里不干净的东西拉完，腹泻自然就好了，完全不必大动干戈。而现实的情况是，年轻人基本不把这类腹泻当成病，有气无力地****一两天，又是活蹦乱跳的了。
从另一个角度说，吃坏了肚子腹泻，是我们肠胃功能正常的表现，有毒的东西都拉出来了，才不至于伤肠胃；而如果没有腹泻症状，才值得怀疑，它说明我们的肠胃对有毒物质的反应已经不敏感，那么这时候离肠胃病也就不远了。
虽说腹泻不必下猛药，但是适当的调养还是需要的。病人由于突然间排出大量水分，很容易脱水，所以需要采用合理的辨证食疗，尤其是多喝一些粥，不仅容易消化，而且可以补充因腹泻丧失的津液，有利于康复。对于前面所说的伤食引起的腹泻，有条件的可以喝一些神曲茯苓粥，去药店买一些神曲、茯苓，把它们和粳米一起按1∶1∶3的比例放在一起煮粥，每天吃一次，连着吃三四天，就能起到消食导滞止泻的作用。
总体来说，泄泻的发作，是风、寒、湿、热等外邪内犯胃肠，饮食不节，脾胃内伤，以及肾阳衰微所致。对于寒湿泻泄，可以吃些干姜、红枣、粳米一起熬制的干姜粥，以起温中健脾、散寒止泻的作用。对于湿热泄泻，可以吃车前草、茯苓、粳米一起熬制的车前草粥，以清热利湿止泻；另外青蒿绿豆汤也很不错。
那么如何区分寒湿证和何为湿热证呢？这也简单，就是看大便的颜色。寒湿证一般是大便清稀、腹痛肠鸣，而湿热证则是大便黄褐而臭，肛门灼热，小便黄赤。
其实，如果腹泻不是特别严重，多数人是不太在意的，他们认为借助人体自愈功能，就能达到不治而愈；而有些病人，则要谨小慎微，精心治疗，他们基本是脏腑娇嫩的小孩以及身体虚弱的老人。
湿疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛顽疾
湿疹刚刚出现时，每天用苦参汁涂抹患处，排出体内的湿毒，三五天就能见效。若是比较严重的，就采取内外夹击的方法，外涂苦参汁，配合刮痧，内服薏米绿豆粥，同样是健脾祛湿，只要你能坚持，湿疹就会被你的耐心所打败。
如同南方人不适应北方的干燥一样，在北方生活惯了的人，一到南方，就会感到一股浊重湿热的气流扑面而来，尤其是夏天，那股气又湿又重，弄得人昏头涨脑的，浑身不舒服。“湿”可是一种说不清的东西，不像寒和热那么具体，但是却比寒和热更加可怕难缠，凡是因湿而起的病，都是缠绵不去，迁延难愈的，湿疹就是其中之一。
提起湿疹，得过这种病的人第一感觉都是恨得牙痒痒，因为它所引起的那种痒，让人坐立难安，恨不得用火把那块肉烧了，拿刀把那块皮剜了，或者把那个地方割开，把血放干净了！
疹，是皮肤上起的红色小疙瘩。湿疹，顾名思义，就是由湿邪引起的皮肤上的红色小疙瘩。发病初期，皮肤上会发痒，出现红斑、丘疹、水疱，如果治疗不及时或不恰当，皮肤上的疙瘩会渗出脓水，甚至成片糜烂。这种疾病不仅会反复发作，还会给人造成很大的心理压力。
现代医学认为，得湿疹是因为血液感染了毒素，对付它的办法就是通过吃药、打抗生素把血液里的毒素清除干净，而中医则会追究更深层次的问题：细菌和毒素为什么侵入血液？那是因为脏腑器官先出现了问题，毒邪才能趁机侵入！
《百病不生》 第二部分 第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理…
在中医看来，湿疹虽然是皮肤病，但根源却在脏腑。脾胃被称为后天之本，主气血生化，能推动气血在五脏和经络里运行。脾胃功能正常，则五脏和经络的气血充盈。脾脏喜燥恶湿，因此湿毒是它的最大敌人，湿毒过盛容易伤害到脾，导致气血生化受阻，经络气血不能达到体表，时间稍长，皮肤表面就会长湿疹。其实，湿疹就是身体给我们发出的警报，提醒我们体内湿毒过多，该排毒了。
今年夏天，一位年轻女士来找我看病，当时气温接近40度，可她却还穿着长裤，开始我不解，后来我才明白了，因为她腿上长了湿疹。
原来，三年前的一天，这位女士突然感觉腿上痒痒，当时以为是被蚊子叮了没有在意，谁知没过几天，腿上开始起了丘疹、水泡之类的红疙瘩，破了还流脓水，到医院一查，大夫说是急性湿疹，就给开了一些消炎药和外用药，用完之后，很快就好了。
后来一次聚会，这位女士吃了点鱼虾，第二天，丘疹、水疱就又出现了。在随后的日子里，湿疹就这样反反复复地出现，最终变成了慢性湿疹。这位女士不仅身体遭罪，正常的生活也受到了影响。到了夏天，别人都穿漂亮的裙子，她却不敢，唯恐别人看到她那疙疙瘩瘩的小腿。
虽然看过好多大夫，但都是不能去根，总有反复，后来经朋友介绍，她找到了我。
鉴于她的病情已经发展成了慢性湿疹，而且时间相对较长的情况，我采取了内外夹攻的治疗方法。我让她到药店买来苦参50克（鲜品要用125克），加水500毫升煎煮，晾凉到适当温度后，用药汁擦洗患处，每天3次。擦洗后不要将药汁洗去，煎好剩下的药汁也不要扔掉，下次只要再加热一下就可以用。苦参味苦，性寒，归心、肝、胃、大肠、膀胱经，可以清热燥湿；并且我要求她每天在后背的督脉（从风府至陶道穴）、膀胱经（双侧肺俞至心俞穴，肝俞至脾俞穴）、手臂的大肠经（双侧曲池至手三里穴）和腿上的脾经（双侧阴陵泉至三阴交穴）上刮痧。
同时，我还让她每天喝薏米绿豆粥。把买来的绿豆、薏米按1∶1的比例放到锅里，加入适量的水熬煮成粥就可以了。薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、肾经，具有健脾、清热、排脓的功效；绿豆性凉味甘，入心、胃二经，有清热解毒、止渴消暑、利水的功用。因此，薏米绿豆粥在清热利湿方面，有着不可取代的功效。
一周之后，这位女士反馈回来说，现在身上感觉好得不得了，患湿疹的部位已经不那么痒了。我告诉她，还要继续坚持，因为这是个容易反复发作的病症，需要一鼓作气把体内的湿邪完全清除掉。
按照我的方法做了差不多半年，这位女士的湿疹完全好了，又是夏天来临的时候，她专程过来谢我，这次她穿上了漂亮的连衣裙。
朋友们，如果某天你突然发现自己身上出现了密集的红色丘疹、水疱，同时还渗出水来，并且是成片成片的，伴随剧烈瘙痒，那么很可能你是得了湿疹了。不过还好，这时湿毒刚刚入侵，趁着它还没有深入腠理，赶快祛风清热，用苦参汁每天涂抹患处，利用它的药性，将湿毒排出体外，一般患者三五天就能见效。
如果很不幸，你的湿疹已经到了中晚期，皮肤被抓烂，并且有了鳞屑，痒得让人恨不得食之肉寝其皮，那么就应该从补脾虚开始，内外夹攻，外用苦参汁涂抹患处，配以刮痧，内服薏米绿豆粥，健脾利湿、祛风止痒。这个治疗的时间相对较长，所以患者要有耐心，不能刚刚见效就停药，否则很容易复发，往后的治疗会更加困难。所以，对于此种病症，耐心很大程度上决定了成功与否。
《百病不生》 第二部分 第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理…
对付“湿毒”这种东西，让我们内外夹攻，用耐心来打败它吧！
糖尿病：首要任务是“涵养”身体里的“水源”
治疗糖尿病有“四大金刚穴”，它们分别是胰俞、鱼际、内庭和太溪。每天晚上9点左右，按揉双侧鱼际穴3分钟，再按揉两侧胰俞穴2分钟，最后按揉内庭、太溪穴各3分钟，坚持3个月，糖尿病就能有很大程度的改善。
糖尿病很像中医的消渴症，以多饮、多食、多尿为特征。在说糖尿病之前，我想先说说这个“消渴”。
消渴总是让我联想起国内流行的水景建筑。一个建筑师朋友曾经对我说，中国搞水景建筑很大程度上是为了吸引消费者买房，房子卖出去之后，“水景”就成了废池子。究其原因，一是因为水景的维护成本高，二是因为国内的水景很少考虑到“水源涵养”。“水源涵养”是什么意思？打个比方，如果水景池里什么都没有，那么水很快就会蒸发掉，如果里面种了水草，那么水草就能把水涵养住大半，不需要人工再往里面灌多少水；如果水草高出水面很多，那么需要引入的水就更少了。
隔行不隔理，万事万物，触类旁通。其实消渴症就是另一种“水源涵养”问题。情志不调、饮食不节或劳欲过度等原因，导致我们的肺、胃、肾等脏腑阴虚或燥热，也就是说涵养津液的功能下降，或者水谷津液输布失常，体内谷津损耗较大，也会出现多饮、多食、多尿等症状。身体失去水分，自然会变得消瘦；而谷津输布损耗太大，自然也就会整天疲惫不堪。
我前面之所以用“水源涵养”来比喻消渴，是因为我那位建筑师朋友有段时间恰好得了这种病。当时，他每天要喝8大杯水，而且还不是我们平常用的普通茶杯，而是可以被称为“壶”的那种杯子。他喝得多尿得也多，每天晚上起来四五次，觉都没法睡，身体日渐消瘦，神态也比较疲倦。见到他时我吓了一跳，他自己还没