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战胜疲劳的十种方法-第15章

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和稳定。它帮助我们按照我们应有的方式去生活。最重要的是,它使我们和创世的伟力相联系。 





 

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第38节:以全新方式向目标奔去
作者: '美'乔治?D?泽古莱兹 克里斯蒂?泽古莱兹

  精神生活是一种丰富的生活方式,告诉我们生活的目的何在。随着你精神的成长,你会发现你的生活目的就是以一种特殊方式生活在这个世界上,它贯穿你的整个生命,那就是:关心他人的需求、诚实、在危机面前显出勇气、过简单质朴的生活、为受压迫者进行抗争。或者,你发现自己的生活目的是通过义务劳动、艺术创造、对儿女的爱,以及其他无数种看似简单平凡其实却很有意义的小事来为社会服务。这里的关键在于:精神通向目的,目的通向内心,内心通向行动。 

  有些批评家可能会争辩说,精神生活对于普通人来说是过高的要求。没有别的什么话比这句话离真理更远了。请记住,当年耶稣正是面向劳苦大众,揭示了善行和怜悯的真理。他用人民的水平教育人民,就是说〃在他们所在之处〃教育他们。 

  那么,这也正是我们听讲、学习、寻求最深刻的生活问题的答案所在之处。 

  特写:可持续的明确目标 

  作为本书的最后一段引语,我们希望读者仔细读一下蒂托·科利安德(TitoColliander)有关如何开始新生活的一段深刻论述,摘自他讨论东方精神神秘主义与信仰的经典著作《修行之路:修行的古代传统与内心成长》(1960): 

  信仰不是得自于沉思,而是来自于行动。词语和思考不能告诉我们上帝是什么,只有经验才能告诉我们。想呼吸新鲜空气,就要开一扇窗;想把皮肤晒黑,就要走到阳光下。建立信仰也是同理,仅仅坐在舒适的房间里,口中念诵圣父的名字,你不可能达到任何目标。 

  尽管你深陷现世的俗务,现在开始永远来得及。有书写到:亚阿伯拉罕起步时已经75岁;还有,第11个小时才来的工人和第1个小时来的工人拿到同样的工资。 

  现在开始也不算太早。森林之火不可能一下子扑灭,你想看到你的灵魂被烧得满目疮痍吗? 

  不,此时此刻,在你下决心的那一刹那,你将用行动表明:你已背离故我,开始了你的新生以一种全新的生活方式向着崭新的目标奔去。 

  后记 

  在本书的这些篇章里,我们谈论了身体、心理和精神的平衡问题。我们希望你能改变思维方式和生活方式,生活得更简朴、更健康走上健康之路,使你具有更充沛的能量。现在请花一点时间,回想一下我们到此为止谈论的一切,也许你需要翻翻书页,重温一下我们讲述的要点。你发现一种模式一个主题了吗?我们希望如此。 

  关于能量恢复、生活平衡、更好的自我感觉所有这些谈话,要点其实就在于:做出选择。其实,我们完全有力量进行选择,完全可以选择一种更平静、更简朴、更平衡的生活方式,这种生活会带给我们更多的能量、更好的自我感觉和对生活的感受。我们应该倾听理智的呼唤,而不要去理会高速发展的社会那些不切实际的需求。我们完全可以生活得更健康、更快乐、更充满活力。 

  应当承认,生活中有些事情是我们无法控制的,比如,丈夫或妻子深受病魔的折磨,家人无可挽回地老去,这些都不是我们所能把握的。但是事实上,大部分给我们带来烦恼的事情是可以控制的只要我们去努力。当我们把握住这些,就会多一些办法来对付那些不可控制的事情。 

  不再疲惫后记有时,我们感到生活失去了控制,变得像一团乱麻,我们自己也被生活追赶得疲惫不堪、难以应付,这时,完全可以停下脚步,收拾收拾东西,整理整理内务,对眼前的局势来一番重新估量。在选择做出以后,最难的是坚持到底。请想一想:假如选择极其容易,执行起来也毫不费力,我们就用不着在此大发议论了。是不是这个道理?虽然解决困难需要付出努力,虽然我们都会犯错误,但通向能量与活力之路确实就在前方。阻挡我们道路的只有我们自己。如果我们没有力量,那是因为我们没有花力气去争取它。习惯产生惯性。 

  你需要做的只是选择,开始用另一种不同以往的方式行事。真诚地面对自己,检查自己的思维,提出质疑。改变思维方式,简化生活,制定计划,建立目标,坚持吃健康食品,坚持积极的锻炼。 

  当然,你也可以继续过你原来的日子,那种疲惫不堪、充满压力的生活,那种把你带到这本书面前来的生活;你也可以过一种你想要的生活。你可以被生活中的需求和混乱追赶得狼狈不堪,也可以用充沛的精力积极地享受生活。 

  事实是:所有人只能拥有这一生,这短暂的一生。这并非泄气话,而是一个挑战,一种激励,使我们走向前去尽力为自己创造美好的生活不是自私地只顾自己,而是以一种可持续的方式发展。生命苦短,哪有时间浪费在重重压力之下,浪费在多余的复杂事务之中无谓地消耗能量?我们需要生命每分每秒给予我们活力,那是正确选择送给我们的礼物。 

  谁不希望过一种精力充沛的生活?谁不想按自己的理想去生活?谁不想要心灵的宁静?谁不企求健康、平衡的身体、心理和精神?谁不想感觉良好?谁不想做出这个正确的选择? 

  作者简介 

  乔治·D·泽古莱兹(GeorgeD。Zgourides):心理学博士,临床心理学家,牧师,专门研究身…心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作,包括《不再担忧你的身体》(StopWorryingaboutYourHealth!)和《胆小综合症》(ShyBladderSyndrome)。 

  克里斯蒂·泽古莱兹(ChristieZgourides):硕士,美国新墨西哥罗斯威尔病理咨询所(PathologyConsultantsofNewMexicoinRoswell)的医学实践负责人,美国佛罗里达州位于博卡雷顿(BocaRaton)的卡普兰学院(KaplanCollege)的网上附属研究员(onlineadjunctfacultymember),曾任俄勒冈州位于波特兰(Portland)的华纳太平洋学院(WarnerPacificCollege)的副教授。 




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