按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
诱发恐惧症的发生。
也有研究说，交往恐惧是生活环境和亲子关系的反映。青春期所处的环境不理想，幼年时的亲子关系不协调是交往恐惧症的根源。如果青春期处于一个让人感觉不安全、不愉快的环境中，成年后就会有很强烈的不安全感，也不容易去信任别人。而生活在控制型家庭的孩子，长大后就会非常恐惧被控制。
恐惧症与病前性格缺陷有密切的关系。以社交恐惧症为例，可以看出从心理健康到心理疾病的演变过程。这类疾病患者病前人格有胆小、怕羞、不合群、内向、遇事紧张等表现，使得他们羞于交往，生活圈子狭窄，人际交流困难。此时已从心理健康状态演变为心理缺陷。如不防治，客观环境不给予帮助，心理障碍将日益加重，最终可能发展为社交恐惧症。现代心理卫生科学研究表明，患者的某种心理缺陷（不适应、无力性格缺陷、社会适应性缺陷等），也是日后诱发恐惧症的重要因素。
其实恐惧症与生活方式、生活节奏都有关系。如同焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐惧症发生率有明显的增加势头。知识和信息的大量增加有时会伴生空虚和精神脆弱。专家研究显示，六七十年代出生，拥有高学历，已经踏入工作岗位，并且事业小成，在办公室从事管理工作，工作认真、勤奋、有前途的人最容易得心理疾病。这个调查结果和一些发达国家的研究结果相似。
二、恐惧症的高发人群
恐惧症大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层，较少见于简单劳动者。而且恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的，因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。
从性格上来讲，内向的、不与人来往的人，情绪不稳定、对各种刺激的反应都过于强烈的人，易焦虑、激动后又很难平静下来的人，经常自我贬低、自卑的人，过于敏感的人，对自己要求过高的完美主义者，希望自己在所有人面前、所有场合都表现到完美的程度的人，希望得到别人的称赞的人，等等，以上性格的人都是恐惧症的高发人群。
三、典型病例
1职场新人恐惧症
病例一次Party
薛珊，24岁，硕士毕业后加盟某外企企划部，7个月后在公司的年终Party上遭遇平生第一次〃社交滑铁卢〃。知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party，薛珊请教资深同事，却没有人肯对她讲在Party上如何装扮。于是薛珊决定打扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻质长裤，结果到那里一看，最无光彩的就是她和另三位新人，衣香鬓影的场景搅得薛珊头昏脑胀。结果，薛珊和另外三个人只有躲在角落里拼命灌饮料，然后去洗手间透透气，来逃避〃金色大厅〃里无所不在的压力。这导致薛珊以后在参加任何活动的时候，都会有一种莫名的恐惧，总是担心这担心那。
您所在的位置：登陆网站＞时髦病自治手册＞正文回目录
第16节：职场新人恐惧症
作者： 丛 林
【病因分析】
参与这种大型Party，对于一个职场新人来说，的确会有极大的忐忑不安。平日在Office中的自信，在这里就都变成了无法躲避的自卑。这并不奇怪，尤其当你是抱着〃讨好上司〃或〃成为全场焦点〃的目的而来时，这种恐惧就更容易向你袭来。
如果你也遇到这样的情况，可以尝试如下方法：
不要轻易给自己加上任何思想包袱，比如〃通过这次Party，我一定要给老板留下深刻印象〃等，过分强调目的就会导致紧张。
须知无论在哪种社交场合，保持镇定、放松才是最重要的，不妨事先准备一些容易展开的话题，做好与陌生人说话的准备。
尽量不要与上司在这种场合谈工作，也不要试图用工作话题讨好他。可以选择一些时尚类话题，如法国电影、高尔夫的初次体验、最新款的敞篷跑车等等。
40％的盛装度刚刚好。过度的盛装会令新人感到压不住阵脚，而过于随意休闲的打扮又会让人觉得不合时宜。当经验不足难以镇定自若时，最好还是保持40％的盛装度，剪裁合身的小黑裙、大方的珍珠项链等都是很好的选择。
2相亲恐惧症
病例相亲的苦恼
IVY，26岁，医生，性格内向，曾参加各种相亲，包括亲朋好友介绍、电视节目、8人圆桌快速相亲、自驾交友等。IVY从小学习工作几乎都是一帆风顺，从没体会到〃被选择〃的困难。现在则总是担心如果在相亲过程中，对方没有选中自己该多没有面子。对于过分热情的男士又心存恐惧，担心落入〃性骚扰〃的陷阱。而若要让IVY自己选择目标主动出击，她又会担心男士会不会认为这样的女孩性观念特别随便。
【病因分析】
从23岁到30岁，正常职业女性对社交的恐惧在下降，但同时对相亲聚会的恐惧程度却在上升。尤其对于26岁以后还没有拥有过一段深入感情关系的女性来说，这种恐惧尤为明显，她们容易坠入患得患失的陷阱，她们习惯将各种最坏的结果都想象成发生在自己身上，结果被自己可怕的想象力吓倒。
如果你也和IVY一样，可以尝试如下方法：
谈话可以从介绍自己的名字开始，讲讲你最擅长最拿手的话题。
不要介意展示你的长处，书法、绘画、小提琴、钢琴、制作手工艺品，任何一种才艺都可以展现你的美丽。
如果不上电视节目，就不要随身携带亲友团了。如果你把自己想象成一个经常失败的人，干吗要这么多人都来见证呢？
好男人就是要倒追的，不过可以不用那么直接。采取一些旁敲侧击的办法，不但提升了你的女性魅力，同时也达到了你的目的，两全其美。
3边缘性社交恐惧症
病例逃避到WC
MAGGIE，29岁，珠宝设计师。出席宴会时，她大半时间都是坐在洗手间的抽水马桶上，捧着漫画书，听着外面的欢声笑语，体验自己的内心挣扎。产生这种情况的原因是，MAGGIE在一次聚会上说，爵士乐在美国新奥尔良被作为红灯区的背景音乐。结果一个爵士乐的铁杆儿爱好者就把MAGGIE批驳得体无完肤，毫无还口之力，最后他说，女人懂什么爵士精神！当时的MAGGIE恨不得找个地缝钻进去。后来她就找到了这个办法，就是温情脉脉的WC，只有这里不会给她带来伤害。
【病因分析】
很多人都曾经有过这样的经历，在谈话中不小心犯了〃白痴级错误〃，招致祸端。这样的人，容易因为一个错误观点而被强烈的挫败感打倒，徘徊在自卑而又自大的煎熬中。一方面，希望自己能够做引领话题方向的焦点人物；另一方面，禁止自己犯任何错误，一受到质疑就倾向于全盘否定自己，将自我评价建立在他人的好恶之上。MAGGIE就是典型的〃边缘性社交恐惧症〃，向前一步会狂妄自大，向后一步会自我封闭。
其实，MAGGIE可以尝试如下方法：
向周围的社交高手学几招藏拙技巧，掩盖自己的锋芒，在不知不觉中将话题转移到自己熟悉的领域中。
充分利用〃主场优势〃，在没有掌握好藏拙技巧之前，尽量在自己熟悉的圈子里参加Party，周围的场景都了然于胸，比较有利于镇定情绪。
如果遇到自己解决不了的情况太过紧张时，可以尝试进行几次有节奏的深呼吸。几次舒缓的深呼吸，可以很好的帮助自己将紧张的心情放松下来。
4学校恐惧症
病例不适应大学生活的小文
小文，19岁，大一新生。刚刚迈进了大学的校门，别的同学都对新环境充满了好奇，只有小文感到所有的一切都是那么不适应。在选床位的时候，小文被分到了他最不喜欢的一个位置，他觉得所有的同学都在排斥他，感到心情十分郁闷，特别的想家思念父母，和同学老师都觉得没什么话好说。加上小文没什么业余爱好，发展到后来甚至连课都不愿意去上，每天只想呆在寝室里。
【病因分析】
对于一个性格不是很开朗的人来说，在一个陌生的新环境中，很容易因为一点小事就对这个新环境产生怀疑，认为这里不适合自己，从而将自己封闭起来。其实，这样的行为对于其他人没有任何影响，没有你的参与，大家都还是活得好好的，只有你自己享受着孤独寂寞。
在现在的大学生群体里，患有社交障碍的人约占百分之二三，在每三个社交障碍者中，就会有一个达到恐惧症的程度。这些患者明知自己不该怕，可就是无法控制，一般都承认有心理障碍。
通常，心理医生治疗心理病，特别是社交恐惧症，往往以行为疗法为首选，且有相当的效果，但也确有某些顽固的社交恐惧症，必须通过分析领悟疗法才能复原。
如果你有这样的症状，可以尝试如下方法：
培养自己的业余爱好，让自己积极参加集体活动，这样可以快速融入这个新的圈子。
没有人会带着有色眼镜去看一个陌生人，除非你做了什么让人讨厌的事，所以在新环境中放心地去结交新朋友吧。
提高自己的知识水平，让新环境中的人对你刮目相看，这样可以加强你的自信心。
5求职恐惧症
病例不敢投简历的阿峰
阿峰，23岁，大四学生。阿峰马上就要毕业了，看着同学们拿着自己简历到处求职，不辞辛苦地迎接一轮一轮的笔试面试，可是他自己却连简历还没做呢。他说：〃我的条件太差，而且一到陌生场合，我就手足无措，甚至不敢与人对视。〃他觉得自己这样十分没出息，可是就是拿不出勇气去投简历。
您所在的位置：登陆网站＞时髦病自治手册＞正文回目录
第17节：性病恐惧症
作者： 丛 林
【病因分析】
在职场上的恐惧屡见不鲜：有的是在求职时害怕与人打交道，导致应聘失败；有的虽然勉强通过面试，但在日常工作中与人打交道时浑身不自在，无法胜任工作，面临着〃炒鱿鱼〃的危机。
这样的人，可以尝试如下方法：
对自己建立正确的信心，刚刚毕业的学生走向两个极端，要么狂妄自大，要么封闭自卑，这两个方向都不对。你应该告诉自己，自己虽然不是最优秀的，但是自身条件绝对可以找个适合自己的工作。
因为是初次参加工作，要避免学生气太重，在同事中不要只谈自己感兴趣的话题，那等于自说自话，无形中缩小了自己的圈子，也给自己带来了压力。
不断拓宽自己的交往面，不要局限在父母、同学之间。
把身边的事情想得单纯一些，不是谁都想着害你或者占你什么便宜。
6性病恐惧症
病例惴惴不安的杨先生
41岁的杨先生，常年出差在外，有过一次与〃小姐〃亲热的行为。此后他便感到尿道口不舒服，并到市性病防治中心求医，经检查一切正常，但他自身的不舒服症状并未消失。于是他换家医院挂号专家门诊，又一次检查结果证明他确实没病。而杨先生的〃心病〃仍未去除，总觉得自己得了不干不净的性病，整日惴惴不安，觉得自己无法见人，也日渐冷落了妻子。即使杨妻主动提出要求，他自己也无法过上正常的性生活，结果当他再一次来到医院的时候，被介绍到性心理门诊，经检查，杨先生得的并非性病，而是性病恐惧症。
【病因分析】
性病恐惧症是一种心理障碍，患此病的大多数病人曾有过不洁性交史，他们在泌尿道出现不舒服的症状时便以为得了性病，于是惶惶不可终日。有些人虽无不洁性交史，但轻信社会上关于性病的误传，或对照书刊杂志上所介绍的一些性病症状，将自己一些不舒服的症状〃对号入座〃，从而认为自己患了性病。这些病人或多或少有些泌尿生殖道症状，或者小腹部不舒服，虽经检查一切呈阴性，但都无法令他们释怀。
性病恐惧症患者通常会有这样的心理：恐惧性病，害怕自己会得性病，他们千方百计检查疾病，希望通过医生的检查来证实自己确实未患性病，可是对医生的诊断又不放心，怕医生误诊、漏诊，于是一而再，再而三地找专家、寻名医，处于焦虑、恐惧、疑病和痛苦的矛盾心理中无法自拔。
性病恐惧症分无病自恐、疾病恐惧和愈后恐惧三种类型。未患性病却恐惧患了病，便是无病自恐，杨先生便是一例。疾病恐惧是心理障碍发生在疾病的进�