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友讼因刺痛心，舍弃乐时之食友，世间亲友我不求。”
（七）求不得苦者：在此世间中无有一人不希望幸福快乐，但是几乎谁也不
能如愿以偿。有人为了幸福建造房屋，但是房屋倒塌自己丧命；有人为了充饥食
用饮食，但却导致疾病危及生命；有人为了获得胜利而奔赴战场，却立即丧命；
有人为了追求利润而去经营，却遭怨敌破坏沦为乞丐等。为了今生的幸福、受用
得到满足，虽然尽力辛勤劳做，但是如果没有前世的福德因缘，则即便只是暂时
的充饥也很困难，并且自他备受痛苦，而最终所得到的只是无法从恶趣深处解脱
而已。所以，辛勤如山不如积福如火星（古大德云：勤劳如山王，不及积微福）。
无有了结之时的轮回琐事有什么用呢？从无始以来便精勤成办这些轮回琐事，结
果只是感受痛苦而已。以前为了今生世间的目标，一个人于青年或晚年时辛勤忙
碌的精进，如果把它用于修持正法上，那么现在已成就佛果了。或者虽未成佛，
也根本不会再感受恶趣的痛苦。应这样观修：如今已了知取舍善恶分界，此时，
不应致力于成办无有终结之时的轮回琐事，而应当决定修持真实的正法。
（八）不欲临苦者：于此世间中虽然无有一人想感受这些各种各样的痛苦，
但不愿意也要感受这些痛苦，如因往昔的业力成为国王的臣民、富翁的仆从等的
那些人，无有刹那的自由，不愿意也成了那样。他们仅仅犯了很小的过错，就要
感受许多痛苦，也是无可奈何，若现在被带到刑场，也只好跟着去，此外无法逃
脱，虽不情愿也要承受那些痛苦，如全知龙钦巴（无垢光尊者）说：“夫妻亲属
欲恒时，不离相伴然定离。贤妙住所欲恒时，不离安住然定去。暇满人身欲恒时，
不离常有然定死。贤德上师欲恒时，不离闻法然定离。殊胜善友欲恒时，不离相
伴然定离。从今披着精进甲，应至无离大乐洲。深生厌离诸道友，无法乞人我劝
勉。”
所以，财产受用、幸福、名声等产生的因是自己往昔积累的善业，如果有这样的
因，其善果不希求也自然会得到。否则，即便如何精勤成办也不能如愿以偿，只
能遭受不悦意的痛苦。所以应当依靠知足少欲这一无尽的财宝，修持真实的妙法，
若不这样，虽然入了佛法而精勤今生世间的琐事，那只能是自己痛苦，圣者呵责
之处。如米拉日巴尊者说：“本来佛陀世间主，为摧八法说诸法，如今自诩诸智
者，岂非八法反增长？如来护持诸戒律，为断俗事而宣说，如今持戒诸尊者，岂
非琐事反增多？往昔僧人之威仪，为断亲属佛宣说，如今僧人诸威仪，岂非过分
顾情面？总之若未念死亡，修持正法徒劳矣！”总的来说世间四大洲的众生无有
安乐，尤其是我们这些生在南瞻部洲的人们，如今处于五浊恶世，无有丝毫安乐
的时候，唯有感受痛苦。年复一年，月复一月，日复一日，朝夕即逝，时世越来
越污浊，劫时越来越恶劣，佛法越来越衰败，众生的幸福逐渐减灭低劣，思维这
些道理应生厌离心。此外，南瞻部洲是业力之地，所以一切贤劣、苦乐、善恶、
高低、法与非法等都是不一定的，对于现量所见的这些情况，自相续中应该进行
取舍，全知上师无垢光尊者说：“有时观察自现顺助缘，了知自现验相为助伴。
有时观察违害逆缘现，断除贪著迷乱之要点。有时观察道友他人师，了知贤劣策
励勤修持。有时观察空中四大变，了知心性无有勤作已。有时观察自境室受用，
了知如幻断除执迷现。有时观察他人财受用，了知悲心断除轮回贪。总之一切种
种迷现法，观察自性摧灭实执迷。”应如此修持。
五、阿修罗之痛苦者：本来阿修罗的财富受用可与天人相媲美，但是由往昔
的嫉妒、好斗的不善业习气所感，得到阿修罗的身相嫉妒心就很粗重。在自己的
范围内或区域与区域间、部落与部落间进行争斗，相互不合睦，唯以战争度日。
看见上面天人的财富受用圆满，一切需求都是从如意树上生出，而看到其树根是
生在自己的境内，生起了无法堪忍的嫉妒心。于是身披盔甲、手持兵器前去与天
人作战。同时天人则从粗恶苑中取出兵器乘着护地神象，天王帝释骑在大象中间
的头上，三十二眷属骑在大象的其余三十二个头上，由不可思议的天兵天将围绕，
发出震耳欲聋的声音，具有无可匹敌的威势。作战时，天人的金刚宝轮、短矛、
铁弩等如雨点般降下。因为天人具有神变，所以可以抱起大山抛出，由于往昔的
业力，身体高如站立的七个人，阿修罗却很矮小。天人除了断头以外无论如何受
伤，用天境的甘露会立即恢复不致死亡。阿修罗则和人等一样，击中要害部位便
会死亡，所以经常遭到失败。又在醉天象的鼻上系上宝剑轮，遣出时能杀害数十
万的阿修罗，他们的尸体从须弥山上滚下来，落入游戏海中，海水都成了血红色。
如此经常唯以战争度日，应当诚心修持阿修罗之处也不离痛苦的本性。
六、天人者：本来天人活着的时候快乐幸福受用圆满，但是唯以散乱度日，
所以无有修持正法的意念。寿命虽长达数劫，但在他们的感觉中只是刹那显现也
就没有了，散乱迷茫中寿命已尽，接近死亡。从四大天王到他化自在天，无论生
在哪里都要感受死亡的痛苦。天人临近死亡时，以前每个天人身体的光可以照射
一由旬或一闻距，此时身体的光已消失；以前如何坐在宝座上也没有不欢喜的，
此时不愿意坐上宝座，甚感不适，所以很不欢喜；以前天人的花经历久时也不会
枯萎，此时全部已枯萎；以前天衣如何污染也沾不上污垢，此时旧衣也已染上污
垢；以前天人身上不会流汗，此时身上出现汗水。这五种死相现前时，他们自己
也知道将要死亡，非常痛苦。天子天女们也知道他们将要死亡，所以不到近前，
只是从远处散花祝愿：“愿你从此死去后，转生于人间，行持善业，再生天界。”
这样祝愿后就全部离开了，只留下自己孤孤单单，非常痛苦。而且以天眼观察后，
了知后世将转生何处。看到转生之处的痛苦，死亡的痛苦还未去除，又加上堕落
的痛苦，使痛苦增长了两、三倍，大声哀嚎。这种情形要停留七天，三十三天的
七天是人间的七百年。忆念往日的快乐幸福，而如今无有自主继续住留，感受即
将死亡的痛苦；看到后世生处的悲惨，感受堕落的痛苦，感受到这两种痛苦的折
磨，内心忧伤，其苦已超过了地狱的痛苦。上面的两天界（色界、无色界）虽然
无有现行的死亡痛苦，但引业穷尽后如梦醒一样堕入下趣，非常痛苦。如怙主龙
树说：“梵天离贪获安乐，后成无间烧火薪，不断感受痛苦也。”
如是六道众生无论生于何处，都离不开痛苦的本性，超不出痛苦的范围，只能被
痛苦萦绕，如火坑、如罗刹洲、如海浪、如刃锋、如不净室，无有丝毫安乐的机
会，《念住经》云：“地狱有情受狱火，饿鬼感受饥饿苦，傍生感受互食苦，人
间感受短命苦，非天感受争斗苦，天境感受放逸苦。轮回犹如针之尖，何时亦无
有安乐。”弥勒菩萨说：“五趣之中无安乐，不净室中无妙香。”邬金莲师说：
“轮回犹如针之尖，佛说永无安乐时，稍许安乐亦变苦。”因此我们应当观想此
轮回之处，即是上至三有之顶非非想天以下，下至无间地狱以上，无论生在哪里，
都无有少许安乐的机会，都无有实义，而且对世间轮回深深生起厌离，当如有胆
病的人见到油腻食物一样不生希求之心，所以不应只是表面上听闻了解轮回的种
种痛苦就可以了，而应从内心深深体会这些痛苦，并对此生起定解而修持。如果
能这样生起定解，则不需要精进提防恶业，欢喜善法，自然会行善断恶。
如从前世尊的弟弟难陀因贪恋妻子不想出家，世尊以各种方便使他入了佛法。虽
已出家，但是不学律仪并准备逃跑时，世尊以神变把他带到雪山上，指着那里的
一只盲眼母猿问他：“这盲猿与你的妻子白莲花（冰扎日嘎）二者谁美？”他回
答：“我的妻子美，这盲猿不及她百千分之一。”世尊说：“那么我们去天界
吧。”又把他带到天界，世尊坐在一处，对难陀说：“你自己去看看吧。”他见
到所有的天子在各自的无量宫殿中，被许多天女围绕享受不可思议的安乐受用。
在一座无量宫殿中有许多天女，但是无有一个天子。难陀问：“这是什么原因？”
她们回答：“在人间，世尊的弟弟难陀守持戒律，他将从人间转生天界，这是他
的无量宫殿。”难陀心生欢喜，返回到世尊面前。世尊问：“你看到天境了吧？”
他回答：“看到了。”世尊又问：“天女与你的妻子二者谁美？”他回答：“众
天女美，就象前面盲眼母猿与白莲花的差别一样。”返回到人间后难陀护持清净
戒律。但世尊对众比丘说：“难陀是为了得到善趣果报而出家，你们是为得到涅
槃的意乐而出家，你们走的是不同的路，所以不要和难陀互相讲话，不要和他愉
快交谈，不要和他坐在同一座垫上等。”所有的比丘都依教奉行。因此难陀非常
痛苦，他想：其他比丘舍弃了我，但阿难是我的弟弟，应该慈爱我吧。于是去阿
难面前，阿难也是一样，从座位上站起就走了。难陀追问：“你们为什么这样对
待我？”他也说了世尊的教导，他才知道原来是世尊教他们不要理睬他的，所以
难陀非常悲伤。这时世尊来问：“难陀，你想不想去地狱看看？”他回答：“想
看。”世尊以神变把他带到地狱境界，告诉他自己去看。难陀去那里见到了地狱
的情景，并且在一处，看见一空锅里燃烧着熊熊的烈火，由许多狱卒围绕着，他
问：“锅里为什么没有众生？”他们告诉他：“世尊的弟弟难陀为了获得天人的
安乐守持戒律，他转生天界享受安乐，善果穷尽以后转生到这里。”他听后非常
害怕返回人间。从此以后，意识到虽然转生天界，但最终会堕入恶趣，所以无有
实义，真正生起了出离心。因为已现量见到地狱，所以细微的学处（戒律）也不
违犯。因此世尊说：“他是护持根门第一（持戒第一）。”
哪怕仅仅看到地狱的图画也会生起恐怖、畏惧之心，并且生起出离心，何况是现
量见到地狱的景象。因此世尊也说应在寺庙的门上绘画五分轮回图。怙主龙树也
说：“即便见闻地狱图，忆念读诵或造形，亦能生起怖畏心，何况真受异熟果？”
这样思维众多不同轮回痛苦，应当从内心深处断除今生世间的一切琐事，如果内
心不舍弃今生之事，虽然表面修法也不可能趋入真实正法。
阿底峡尊者接近圆寂时，一位瑜珈士问道：“尊者圆寂后我去修习？”尊者回答：
“修习就能趋入正法了吗？”他又问：“那么我去传讲佛法？”尊者又如前一样
回答。他问：“那么我应该做什么呢？”尊者回答：“你的一切修行当依止仲敦
巴，舍弃今世。”一位僧人转绕“热振”遇到仲敦巴格西。仲敦巴说：“尊者转
绕也是值得欢喜的事，但是如果能修持一个真正的法不是更好吗？”当时那位尊
者想：胜过转绕的修法应该是读诵大乘经典功德更广大吧。于是到经堂的走廊诵
经。仲敦巴说：“诵经也是值得欢喜的，如果能修持一真正的法不是更好吗？”
他又想：胜过诵经的修法应该是修持禅定功德更广大吧。于是放下经书，在床上
闭目而坐。仲敦巴说：“参禅也是值得欢喜的，如果能修持一个真正的法不是更
好吗？”这时他已想不出别的方法了，只好问格西：“尊者，那么我应修什么法
呢？”仲敦巴格西回答：“舍弃今世，舍弃今世！”
因此，今生世间的一切琐事，将导致现在和未来无法从轮回的痛苦中解脱。所以
应当斩断此生的系索，修持后世的菩提。除了具有法相的上师外，谁也不会善妙
开示（脱离生死轮回的）教言，所以（应依止上师）。今生的父母、亲属、一切
亲友、饮食、财产受用应如唾液般舍弃，衣食等应随遇而安，知足少欲，唯一修
持正法。印度达巴说：“这些物质犹如云雾一样，不要执著为常有；一切名誉犹
如谷响一样，不要追求名誉，应当修持法性；妙衣犹如彩虹一样，应当身著破旧
衣衫而修行；自己的身体是脓血、黄水的皮囊，不要执著珍爱；美味食物也是不
净物的因，不要为了充饥而忙碌；一切外境显现都会