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敲刻旄琅�100个头。
6、 被美女骑在胯下爬行能够锻炼大片肌肉被美女骑在胯下爬行时，肩部肌肉、背部肌肉、腰部肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、双臂和双腿肌肉都可以得到锻炼。因为美女骑在你身上令你爬行时，你是在负重前进。既要驼住美女，又要向前爬行，所以，以上这些地方的肌肉都要发挥作用。科学的方法是每天被美女骑在胯下爬行半小时，而且要分为三次，每次爬行十分钟，中间间隔五分钟。此外，钻美女的胯也可以使双臂和双腿得到锻炼，此外，也增强了膝盖和手掌的坚韧性。
7、 被美女用狗绳牵着爬行和衔着美女的鞋爬行有利于促进血液循环被美女用狗绳牵着爬行或衔着美女的鞋快速爬行时，人体内的血液循环加速。同时，对于膝盖和手掌也是一个锻炼。科学的方法是每天被美女用狗绳牵着爬行15分钟，衔着美女的鞋爬行15分钟。这个既可以一次完成，也可以分次完成，就看个人的状态了。
8、 被美女踩在脚下有助于身体放松许多人之所以喜欢美女踩着自己的背按摩，就是因为这样能够放松。其实，美女不仅仅踩背，美女还可以踩其他任何部位。不过人身上的部位有的结实，有的脆弱，所以在被美女踩踏时，有些部位美女可以双脚踩上去。有些部位则要一只脚踩踏，而且身体的重心还不能放在这只脚上。美女也可以坐着，这样双脚可以踩踏人身上的任何部位，因为这样重心就不在脚上了。脸被美女踩在脚下或者身子同时被多个美女踩在脚下，是最好的放松方式了。科学的方法是根据部位选择踩踏方式，每天被美女踩踏1小时。
9、 被美女打耳光可以加快脸部血液循环，使人精神焕发当美女打你的耳光时，你的脸部肌肉会有一个反作用力。美女打的越响，你脸部肌肉的反作用力就越大。那么，这个作用力加上反作用力就刺激了脸部的血液循环，使你精神焕发。科学的方法是，每天被美女打100个耳光。美女打在你脸上的清脆耳光声比较悦耳，也有助于身心健康。
10、 叫美女“奶奶”有助于锻炼嗓音跪在美女脚下，叫比自己年轻或和自己年龄差不多的美女为“奶奶”可以锻炼嗓音。因为你在叫美女“奶奶”的时候，你想使得自己的声音尽可能悦耳，长此以往，你的嗓音就得到锻炼，会变得很优美。科学的方法是每天叫十位美女“奶奶”每位美女叫十声“奶奶”总之，做美女的奴隶可以使身体得到全面的锻炼，而且这个过程也是一个非常愉悦的锻炼过程，不像某些运动很枯燥。所以，做美女的奴隶是最好的健身方式，做美女的奴隶对人的身心健康极为有利。
男人们，还有那些不是美女的女人们，一块跪在美女脚下做她们的奴隶吧！
（三）美女玩弄男人的十个步骤第一步：美女高高站着，先让男人跪下给她磕20个头。
第二步：接着美女命令男人舔她的鞋，美女在男人舔她一只鞋的时候把令一只脚踩在男人头上。
第三步：美女坐在沙发上，然后命令男人躺在地上，先是用穿着鞋对他的脸进行揉搓踩踏，然后命令男人翻过身子趴下用嘴脱掉美女的鞋，之后，美女命令男人把嘴伸进鞋里，美女双脚踩在他的头上。
第四步：美女把脚从男人头上移开，命令男人再翻身躺下。美女穿着棉袜的脚踩在男人脸上揉搓蹂躏。
第五步：美女命令躺着用嘴脱美女的袜子，往自己嘴里挟裹，等还有部分袜尖露在外面的时候，美女用脚趾把袜子全部塞进男人口中。美女光着双脚在男人脸上肆意揉搓。
第六步：接下来，美女命令男人翻过身，趴在地上舔美女的脚。
第七步：美女命令男人打来洗脚水，令男人跪在地上用嘴洗脚。在男人给美女洗脚的时候，美女把男人的头踩进洗脚水之中，最后美女命令男人喝光洗脚水。
第八步：美女命令男人趴在地上，美女骑着男人命男人在地上爬行。
第九步：美女命令男人叼着自己的袜子衔着自己的鞋在自己胯下爬行。
第十步：美女打男人100个耳光，然后让男人滚蛋，随时听从召唤。
（四） 服侍美女的科学程序如果奴隶和美女一块从外面进入房间，那么就要遵照下列程序服侍美女：＇1＇进房间后，马上跪下，不能再站起来，以后只能跪行或爬行。先给美女磕十个头，请求帮美女换鞋。
＇2＇得到美女允许后，先把美女的鞋面快速舔干净，既要把美女的鞋舔干净又不能让美女站着久等。
＇3＇用嘴帮美女把鞋脱下来。记住，只能用嘴。因为你的手不配给美女脱鞋。能让你用嘴给美女脱鞋就是给你莫大的恩惠了。
＇4＇用嘴帮美女脱下鞋后，再用嘴帮美女把拖鞋穿上。
＇6＇ 等美女进入客厅或卧室入座后，趴在美女脚下把美女的袜子用嘴唇脱下来，并含在口中。记住，不能用牙齿。因为你的牙齿不配接触美女的袜子。
＇7＇ 含着美女的袜子给美女磕头，一般来说不应少于100个。
＇8＇磕完头后，爬到洗手间，把袜子泡在清水中，水不要太多，虽好把袜子放在碗中，保持水的浓度。
＇9＇涮洗嘴，爬回客厅或卧室。开始舔美女的脚。记住，要从脚趾开始舔起，美女的脚趾要含在口中一遍一遍、一遍一遍的的吮吸，直到美女满意为止。吮吸美女脚趾的同时，不要忘记脚趾缝，要用舌尖把美女的脚趾缝舔干净。如果舔不干净，你这个奴隶就不称职了。舔完美女的脚趾后，按照脚掌、脚心、脚跟、脚踝、脚面重新回到脚趾的顺序舔，不要使顺序错乱。只有按照这个顺序，美女才能最舒服。舔完一只脚，再舔另一只脚，不要同时舔，这样工作就不细致。另外，给美女舔脚时，要尽心尽力、专心致志、认认真真，因为能舔美女的脚是你莫大的荣幸。美女的一个脚趾比你不知高贵多少，甚至就是美女的袜子和鞋垫都比你高贵。所以一定要尽心尽力。还有，不能只顾着自己舔得舒服，美女舒服才是最重要的，因为你不过是美女的一个奴隶、美女的一条狗而已，就是你觉得不舒服，也得认认真真地把美女的脚舔好。舔脚时间不少于两小时，每只脚不能少于一小时。舔脚趾的时间不能少于半小时，其中大脚趾不能少于十分钟。
＇10＇给美女舔完脚后，爬到洗手间，把刚才泡在清水中的袜子取出来，然后把泡袜子的水喝下去。
＇11＇打一盆清水，端到客厅或卧室，给美女洗脚。记住只能用嘴洗。如果美女开恩让你用手洗，就要先磕头表示感谢。用手给美女洗脚力度要适中，要让美女感到特别舒服。洗完脚后，像狗一样把头伸进洗脚盆中，把洗脚水喝干净。记住，要喝得干干净净，不能有一点剩余。盆底要舔干净。
＇12＇给美女洗完脚后，下面就是美女自由玩弄你的时候了。或踩踏你、或骑乘你、或其他，你都要配合好。一定让美女玩得舒服、高兴。绝对不能想自己受罪，美女不论怎么玩你，都是你的荣幸。
（五） 美妙的图景1 100名美女间隔一米站成一排，从她们的胯下缓缓爬过，岂不是很爽？
2 每天都能喝上美女的洗脚水，用美女洗脚水刷牙和洗脸，岂不是很好？美女洗脚水装进500毫升的瓶子，每瓶30元。一瓶美女洗脚水的价格等于十瓶啤酒的价格。
3 每天都能含着一位美女的白棉袜睡觉，岂不是很爽？
4 躺在100名美女的袜子堆中，岂不是很好？
5 用100名美水的圣水洗个淋浴，也很不错。
6 每天负责把100位美女的鞋舔干净，也是一项有趣的工作。
7 每天能给一位美女磕上100个头，也是件令人愉快的事。
8 每天能被一位美女扇上100个耳光，也是件幸福的事。
9 每天都有4到8个小时的时间给美女舔脚，一天能舔上一位美女的脚，岂不爽死了？如果这能实现，做爱就可以放弃了。
10 被美女骑在胯下做马的感觉很好。
11 被美女踩在脚下的感觉也很好。
12 被美女用项圈套住脖子牵着做狗的感觉也挺好。
13 100名美女的脚汗汇成一杯琼浆玉液，那会比任何饮料都好喝。如果装进500毫升的瓶子出售，价格要在2000元到3000元一瓶。它比什么人头马、路易十六都好喝。
14在步行街上美女站成一排，爬在地上从她们胯下爬过，同时给她们磕头舔鞋，感觉真是好。
15在步行街上站的全是美女，趴在地上移动，从这一头爬到另一头，中间给无数的美女舔鞋，被无数的美女踩在脚下，感觉岂不是很好？
（六）恋足及相关行为的的合理性证明男人喜欢做美女的奴隶是有原因的，它的起始点就在于男人对美女玉足的迷恋和崇拜。美女的脚，有许多名字：玉足、秀足、美足、纤足等等。由此可见，美女的脚是一种美。对美的热爱是人的本性啊，况且美女的玉足之美在审美中又加入了生理需要。所以，崇拜美女玉足符合人的本性，因而是合理的、正常的。美女的脚如此之美，就连不少女孩也很崇拜，何况男人呢？因此，不喜欢、不崇拜美女脚的男人才是不正常的，因为他们的行为是对人的本性的一种偏离。所以，恋足的男人不要因为自己喜欢漂亮女孩的脚就感到自己卑贱，完全不用那么想。其实，恋足者中有大量的高素质者、高地位者。恋足不是自卑，更不是低贱，而是一种合理的行为。
由于喜欢漂亮女孩的脚，所以男人都爱盯着漂亮女孩的脚看。每当夏天的时候，当漂亮女孩穿上凉鞋的时候，男人们都盯着她们的脚看，眼中充满了渴望之情。即使别的季节，漂亮女孩的脚没有露出来，男人也盯着她们的鞋看。五颜六色、各式各样漂亮的鞋子足以让男人想入非非。生活在大城市有个好处，那就是可以经常看到漂亮女的脚；在小城市和农村就没这个眼福了。但是，由于恋足并没有为社会主流所接受，所以，一般情况下看漂亮女孩脚的时候只能偷看。怕被她发现，怕被别人发现，怕她（他）们说自己贱。所以，恋足的男人很难受，想看还不能正大光明地看。不是这些男人们不想，而是为主流社会所歧视。在这种情况下，就出现了偷拍——投拍漂亮女孩的脚和鞋袜。我认为，这种偷拍不同于偷拍女孩敏感部位的偷拍，那种偷拍是低劣的，这种偷拍是审美的。
仅仅观看漂亮女孩的脚是远远不能满足恋足者的愿望的。抚摸比看更进了一层，当恋足者手里把玩着漂亮女孩的脚时，他的恋足欲望得到一定程度的满足。他会感到有一种冲动。但是，抚摸还是远远不够的。只有当舔上漂亮女孩的脚时，男人的恋足欲望才可以得到真正满足。看是恋的必然结果，舔是看的合理延伸，所以，舔漂亮女孩的脚不是什么下贱或低俗的行为，而是合理的行为。漂亮女孩的脚只舔一次是不够的，舔几次也不行，要像吃饭一样，每天必须都有漂亮女孩的脚舔，这样对美女玉足的欲望才能真正满足。不然只能得到暂时性满足，过不多久，欲望又上来了。
可是，现实生活中又有多少恋足者能满足自己的这一欲望呢？漂亮的女孩毕竟是少数。什么情况下够经常舔到漂亮女孩的脚呢？
第一，找个漂亮女孩做女朋友和妻子。由于漂亮女孩有限，追到漂亮女孩的男人毕竟少数。但即使对他们来说，也并不是就能遂愿。许多漂亮的女孩对男人的恋足行为不理解，在生活中加以抵制，甚至最后造成感情破裂以分手告终。即使这些女孩能够理解，但是并不喜欢，所以，男人在舔她们脚的时候，她们只是机械应承，让人感到很没意思。即使女孩喜欢让男人舔自己的脚，但她的青春又能持续多久呢？一旦青春不再，过了30岁或35岁，男人还愿意舔她们的脚吗？第二，不断地变换情人，舔情人的脚。这样，可以经常舔到漂亮女孩的脚。但是一般人都没这个条件。再说，做情人的女孩往往贪图物质享乐、贪图性快感，对男人舔她们的脚并不敢兴趣，她们缺乏女王气质，因而玩起来会常常感到没意思。第三，通过网络寻找临时性的漂亮女孩。这种情况有以下几个弊端：一，绝大多数女孩不喜欢，你说要舔她们的脚，她们还以为你神经呢。二，少数愿意让你舔脚的女孩不是长得不漂亮就是给你要钱。不漂亮的女孩谁愿意给她们舔脚啊，让她们给漂亮的女孩舔脚还差不多。有些女孩虽然长得还可以，但动辄就要钱，把它变成一项交易，还有什么意思呢？在网络之外，更不可能了。总不能在大街上碰到一个美女，你就说要舔她们的脚吧。
所以，在现实生活中，能够真正满