按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
拢炔蛔稣庑┗〉牧废鞍桑 �
谋事在人，成事在天。之前自己的身体刚刚恢复，也没有学过什么搏击技巧仍旧逃了出来。现在的体能比之前还要好上一些，哪怕只是几天的时间练习搏击也总好过于无，也就只能够学一点是一点了。
“那好吧！其实以你的身体素质，不做基础训练也已经强过很多经常健身的认了，只是有个别的项目因为身体是需要一些特别训练的，还未适应。不过只是你这样，也是可以开始学习搏击的。就按你说的，今天就开始技术训练！”
“嗯！”
“不过，有一些基础的训练会关系到后面的技术训练，你不做过多的练习，还是要掌握的。这样也会便于后面的教学！”
……
虽然之前说过，要略过基础的训练，可是一直到了中午的时间，方逸尘仍旧在做着基础的训练。不过现在所做的，都只是每一个动作重复几次，让他能够掌握其中要领之后便会跳过，进行下一个训练。毕竟许多的基础训练不去做，到了后面的技术训练也要回头来补的。
于是，在伍迪和关浩俩人诧异的眼神中，就见到方逸尘在蓝晓瞳的指挥下，把柔韧性的训练一个个蜻蜓点水一样的做完。然后就开始了协调性的训练，同样的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，各种复杂运动都如同随便浏览一样的快速做过一遍便已作罢。
他们俩人已经解除搏击有半年多，方逸尘所做的训练他们都是练习过的，看得出他真的是初学。再加上听到蓝晓瞳的指导，也确认了方逸尘真的是第一次接触这些训练。不过让他们诧异的是，虽然蓝晓瞳的要求依旧严格，可是却看得出，方逸尘的许多动作第一次做就比他们这俩人已经练习了半年多还要强悍。
方逸尘的身体柔韧性还不算过分，最为夸张的就是其身体协调性的训练。像是急跑急停，蛇形跑，折返跑这些动作，他的动作虽然仍不够标准，有许多可以优化的地方，但是他整个动作完成的速度却还是比他们俩人当时快了太多。
“伍子，这小子是扮猪吃虎，早就练过吧？”关浩提这个哑铃，一边抬放，一边走到跑步机上的伍迪身边，望着在那边听着蓝晓瞳指挥被折腾得挥汗如雨的方逸尘轻声说道。
“不像。练过和没练过的是看得出来的。而且，谁练过没事还跑这来遭罪的。”伍迪也与关浩一样，被方逸尘训练中所表现出来的实力所震惊。
“我看这小子目的不纯！！”关浩不知道为什么，第一眼见到方逸尘的时候就对他没有好感。见伍迪笑笑没说话，关浩又说道：“不用你笑！到时候蓝晓瞳让人抢跑了，咱俩这半年多苦心可就白费了！！”
关浩、伍迪其实也都是JL大学的学生，不过现在都已经是大四生，而以他们二人的家庭条件也不需要他们以后出去打工，所以平时基本都不怎么上课，终日四处闲逛。本来蓝晓瞳这样的美女初来学校就被不少人盯上，而后她的搏击俱乐部开业，他们还有不少人就一起都奔着这个美女教练过来了。不过因为蓝晓瞳的严格，到了现在，坚持下来的就他们两个人了。
本来蓝晓瞳是打算把方逸尘的基础打牢固一些再去做后面的训练。只有这样，他日后的成就才能够远超常人，达到足够高的程度。不然，以现在方逸尘第一次做到的程度，就已经比寻常许多人练习数月的效果都不差了。不过，现在既然方逸尘强烈要求，而且似乎的确有其原因，也只得按他所说的做了。
……
整整一个上午的时间，方逸尘总算是勉强把所有的基础练习都有所练习，虽然未必都达到要求，但至少都有所涉及。
到了午饭的时间，本来关浩和伍迪是要邀请蓝晓瞳出去吃的，可是蓝晓瞳见方逸尘为了节省时间不肯出去，只是打算在周围的小店叫了些外卖，也就推掉了他两人的邀请，要留了下来和方逸尘一起吃外卖。结果另两人也觉得没有蓝晓瞳出去吃也没什么意思，也就干脆留了下来。不过这样一来，在关浩的眼里，方逸尘给他们的威胁也就更大了。虽然他自己不奢望蓝晓瞳能看上自己，可是伍迪怎么也算得上是有为青年，可是很有希望的。
咕咚咕咚的一大口喝下小半瓶可乐，再看看身边摞了几十公分高的空饭盒，方逸尘才感受到了肚中终于没有了饥饿感。各种极限的动作，一个上午的折腾几乎消耗掉了他所有的劲力，经过中午的休息，终于仿佛再度恢复了元力。
因为饭后至少半个小时后才能够做剧烈的运动，所以真正训练现在还不能够开始。不过方逸尘一吃过饭，便不顾其他三人望着他吃剩下的一大摞空饭盒不敢相信他能吃得下这么多的讶异眼神，起身尝试去做一些简单的运动了。
下午的训练开始，蓝晓瞳给方逸尘找来了拳套、护肘、护膝等护具，给他装备完毕，然后讲解道：“技术训练的分为动力性训练要与静力性训练两种。你现在刚刚起步，本来短时间内都应当都是以静力性训练为主。不过，因为你的情况比较特殊，所以我会在尽量短的时间内将一些实战中所需要的要领教授给你，然后就开始动力性的训练。”
其实蓝晓瞳这里所讲的静力性训练便是指教授给方逸尘一些格斗的技巧和招式，而动力性，其实就已经是接近于实战对练方面的练习了。只是这个时候，更多的还是教授，而非真正的对打。
“因为时间限制，我会在拳法、腿法、膝法、肘法、缠斗技、地面术以及步法几个方面分别教授你一些实用而且容易掌握的技巧，能把它们用到什么程度，就看你自己的能力和努力了。”
第061章 拳法练习
蓝晓瞳讲解的时候，关浩和伍迪也停止了练习，随便找了个地方坐着观望。在这里，除了他们两个，已经很久没有人来学搏击了。而在教授搏击技巧的时候，蓝晓瞳所表现出的气质是与平时不同的。那是一种阳光、有活力，而且严格的气质。给人一种好似是刚刚噌啷出鞘，寒光尽放的宝剑。
“拳法中，最常用的，也是最为实用的便是前手直拳和后手勾拳……”蓝晓瞳一边讲解着，一边放慢了速度，做着各种动作的分解，而方逸尘则是在其身旁如同个好学的孩子一样认真聆听和模仿、学习。
“前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手！”蓝晓瞳走到了方逸尘的对面，一边纠正他的动作，使其动作达到标准。
“看着我的眼睛！攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着对方！”
方逸尘也学着放慢了速度，体会着出拳的动作和拳头所走的路线，一遍遍的挥拳。听到蓝晓瞳的指令，本来一直凝视着自己的手臂、拳头动作是否标准的双眼缓缓抬起，将视线凝聚在了蓝晓瞳的双眸之中。
这个时候，在这样近距离的凝视当中，方逸尘才发现，蓝晓瞳的眸色竟并非是纯正红星合众国国人所有的纯黑眸色，而是些微的泛着蓝色。
其实，这是因为蓝晓瞳的血统中有四分之一的混血存在。所以才会有这样眸色。不过，关于自己血统的事情确是她整个家族中禁忌，平素不会有人提起，甚至于她自己也不甚清楚。
但是不管是什么原因，那隐藏于深处的幽幽蓝色，却给她纯净的眼神之中增添了一分耐人寻觅的魅力。
抬起眼睛，蓝晓瞳的眼光与方逸尘凝视的眼神所触碰。募然间，蓝晓瞳的动作出现了一个极为短暂的凝滞。不过那个停滞极为短暂，不过是瞬间便已消散。所以无论是远处的二人，还是一直沉浸于练习中的方逸尘都未曾发现得到。
对于搏击有着格外高的热情的蓝晓瞳出奇的在练习的时候分神想到：“原来，真的有人的眼睛是会放电的……”
就在刚刚与方逸尘眼神相触的一瞬，她只觉得自己好似被什么电了一下，心神之中，莫名的出现了一丝悸动。不过，她却没再过多的去乱想。眼前的人不仅仅是自己的学员，更是自己的学生。她虽然专情于搏击，可是思想里却也因为家庭的教育缘故，有传统思想的种子存在。这种师生恋的事情是想都不会去想的，所以这一点的想法甚至还未出现，便已经被抹杀了。
脑子里撇开了其它的想法，可是眼神却不由自主的躲避开了方逸尘的眼神，蓝晓瞳又开口说道：“用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。”
说话之时，一手握住方逸尘的手腕，一手拍打了一下他的腰间，然后又自他的腰间贴着他的身体一直按着力量释放的路径游走，直达另一只手的位置。
方逸尘没有心思乱想，可毕竟也是一个十**，正值青春年少的少年，被蓝晓瞳这样的轻抚过腰间的敏感部位，心身里也不禁有一点异样的感觉。一时间心里面有一种痒痒的，**无处安放和释放感觉。
好在方逸尘的学习能力很强，一次便已领悟其中要领，不然蓝晓瞳这样的动作再来几次，任何一个男人的心神都要开始动摇了。
“啧啧啧……”关浩边摇头，便有些羡慕的啧出声来。而一旁的伍迪则是苦笑没说话。显然，这个时候，看着自己心仪的女孩与另一个人做出略有亲密的动作，任何人的心里都会有些各种各样的想法吧。
“后手勾拳是杀伤力比较大的拳法。同样的，也要注意用腰力来带动攻击。主要击打对手的胃部或下巴。”引导着方逸尘的右拳朝着自己的下颚轻轻触碰了一下，而后又牵引着方逸尘的拳头对着自己胸部的方向比划了一下。当然，这一次却是就在眼看快要接触到的时候，便停止了下来。
“这样的攻击力量是十分强大的，尤其是身体强壮，力量型的格斗家，因为是用腰力的带动，向斜上方凶猛击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。你可以回忆一下，以往在拳击当中拳击手的动作，这里是比较相似的。这种攻击往往都是最后KO的决定性攻击！”
随着不断的挥拳，上午枯燥的基础训练之后，方逸尘终于找到了一丝丝的感觉。虽然还只是初步接触，甚至还没有对战过，可是似乎在他的心中正有一缕火苗正在点燃，不断燃烧的越发旺盛。而体内的血液也快速的奔流起来，仿佛就要沸腾，越发的热烈起来。
好似方逸尘这个平素外表安静，待人和善且彬彬有礼的人心性当中本就有着这种暴力的成分存在。现在，这种**正在被一点点的激发出来。好似是一个一直被关在笼中，又被盖上了布帘遮住了笼外光景，从未曾见过天空是何等模样更为体会到自由奔跑猛兽正在一步步的走出牢笼！
“很好！”难得的，蓝晓瞳表扬了方逸尘一句。的确，虽然现在方逸尘仍旧是一直对着空气挥拳，但是蓝晓瞳却看得出其不仅仅是动作，就是发力方法都已经做得无可挑剔。就算是她的要求再严格，也忍不住主要赞叹，“可以开始下面的练习了！”
“速度球，你应该见过吧？”说着话，蓝晓瞳双手握拳，如同是机关枪一样连环出拳，在短短的几秒钟之内，已经对着速度球击出数拳。使得吊在两根皮筋中的皮球被击打的连连乱跳，发出一串“砰、砰、砰……”的声响。
“恩，电视里也见过。”方逸尘点点头，回到。
“你来试试。”
“不是打沙袋么？”方逸尘的印象里，一般的拳手好像多是拿沙袋练习，速度球这么小的小球，感觉打上去也没什么感觉。
第062章 速度球
“沙袋主要是用来练习力量感的，你的力量现在还可以。不过因为缺乏协调性的训练，你现在出拳时候的拳路、速度可能还与你的力量不是一个层级。而且，速度球对于视觉反应、神经反应、判断攻防距离及速度等均有极大的帮助。在练习中会弥补一些你前面缺少的基础训练。”
速度球看着很简单，两根皮筋，一个皮球。可是在攻击它的时候，才会体会到想要真正掌握这种攻击并不容易。因为球体在攻击的时候会随着你攻击的角度、力道的不同出现不同方向和幅度的晃动，如果控制的不好，不仅仅节奏会变得混乱，甚至还可能会损伤腕关节和手。在这里，所训练的不仅仅是速度，更需要拳手掌握自己的动作韵律。
方逸尘先是以放在前端的左手连续攻击两拳，然后以后手的右拳重击加以击打这样的三连击不断的攻击着速度球。这是最为简单的三连击，而且所用的都是直拳，都是平行的正向攻击。
因为起初方逸尘还是处在尝试阶段，所以速度并不快。很快，那开始不断乱跳，时常会打乱他三连击攻击频率的皮球便变得慢慢驯服起来，十分听话的在每一次拳头轰出的时候主动送上门来。
没�