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“我想说的是，联赛是一个漫长的征程，尤其是在英超，没有冬歇期，非常的艰难，但是每一场比赛都很重要，这就需要我们把体能调解安排在日常的训练当中去，我们要通过科学、合理的训练，让你们每一个人，在关键的时刻能够达到巅峰状态。”
球员的身体是一个周期，通过合理的针对性训练，可以让球员在关键时刻，身体和状态都达到最佳状态，从而在比赛中表现出更出色的战斗力，所以杨诚才会对训练细致到了几乎极致，整堂训练课都安排得密密麻麻的，十分紧凑。
…………
…………
健身房训练维持90分钟，之后球员可以进行休息，10点45分出现在了训练场，进行第二堂训练课，体能训练。
杨诚的体能训练依旧是有球训练，但更多的是传球冲刺、或者是持续带球猛冲等等。
“多在训练中体会一下，20米冲刺跑在比赛中总是反复用到，你们在反击、回防的时候都要用到它，而传球手也要好好的观察你们的队友，他们的速度、爆发力、冲刺习惯等等，都得牢牢记住，因为你们要和队友形成默契，这些就是关键”
“持续30秒的快节奏猛冲，看起来像不像是我们在比赛中打出了一次进攻？大家要在每一次的训练中都适应这些，这样，到了比赛中你们就会发现，原来比赛中的一切，我们在训练中都已经做过无数次了，那就会变得无比简单了。”
“慢跑很简单，但是在足球比赛中慢跑，却是一门学问，因为它可以帮助你们更好的恢复体能，所以我在30秒快节奏的猛冲之后，再安排30秒的慢跑，就是要让大家学会如何在比赛中休息，记住，呼吸、注意力、精神、步伐，这些都要相配合。”
整个梅尔伍德的训练场上到处都是杨诚的喊声和解释，他不是一个喜欢强行灌输的人，他希望每一名球员都能够清楚的意识到，自己所做的每一个训练环节有什么用，为什么要这么做，因为只有这样，他们才会更有动力。
相反的，你不告诉他们，为什么要快节奏猛冲后安排慢跑，他们心里会纳闷，会怀疑，会觉得这个训练可有可无，因此就大打折扣，最后就没有效果。
但是如果他们明白了，啊，原来这可以帮助他们适应比赛节奏，帮助他们更好的在比赛中恢复体能，他们就会一丝不苟的去完成。
整堂90分钟的训练课下来，所有的一切都进行得有条不紊，几乎都是踩着秒进行的，尤其是最后杨诚进行了15分钟的分组对练，在训练场上进行小场地的分组对练。
虽然球员们都经过了激烈的75分钟高强度训练后，身体都已经有些撑不住了，但是杨诚却在这时候安排分组对练，就是要让球员熟悉那种在体能接近极限下的踢球方式。
为了避免分组对练失去了意义，杨诚特地针对这项训练布置了一个奖罚策略。
“我听说，在利物浦的街区有一个叫做光屁股的游戏，是不是，史蒂文？”杨诚笑着问。
杰拉德听了之后，立即笑着点头，“没错，头儿，我们从小玩到大的。”
“对，光屁股，输的人脱裤子”卡拉格显然也玩过这个游戏。
“那我就尊重一下利物浦的这个传统，谁输了，就脱下球裤，光屁股的站在球门线前面，让对方踢球射门。”杨诚笑着说。
现场的球员和教练组们听了顿时也都失笑，这个处罚确实是有够特别的。
“但是，赢球的人别以为踢不中就算了，假如赢球的人没踢中输球的人的屁股的话，那么赢球人就得光出屁股给输球人踢。”
杨诚的话再度让在场的球员们都为之欢呼，他们都为这个处罚感兴趣。
“头儿，要是输球的人也没踢中呢？”海皮亚问道。
杨诚笑了，“那就继续踢，踢到踢中了为止”
众人爆笑，一个个看起来都十分兴奋的准备开战。
杨诚真不是心血来潮的布置这个处罚，实际上他早就为这个想了很久，最终才想到了利物浦的这个光屁股游戏，既是处罚，提高球员的投入程度，又可以训练他们的脚法，但最重要的是，经过了这种游戏之后，球员彼此间的关系会更加密切。
都看到了彼此的大屁股了，关系还会疏远？
想要维持一支球队的内部和谐，单靠说几句话，做几件事情是不够的，也不是说靠钱，靠关系就能够搞定的，而是要从平时的一点一滴积累起来，最好让球员们在平时就保持好不错的关系，这样他们自然而然的就会相互忍让，相互克制，彼此变得融洽。
…………
…………
结束了早晨的训练，杨诚回到了自己的办公室。
克里斯？施密特尾随他来了，敲门后走了进来，随手把手中的一份检测报告送到了杨诚的手中，然后用着一种近乎看怪物的眼神看着杨诚。
“你是不是有透视眼？”克里斯？施密特故作神秘的问道。
“没有啊，如果有的话，我不可能让你站在我的面前，那太恶心了”杨诚笑着反驳。
“不然，你怎么知道他的**上会有肿瘤呢？”克里斯？施密特暧昧的问。
杨诚抬起头，看到这个混蛋那暧昧的眼神，忍不住笑骂：“你这脑子都想歪去了”
“太隐私了，照理说你不可能知道”克里斯觉得。
这一次如果不是杨诚特地指出来的话，队医方面也不可能特地对罗本进行详细的针对性扫描，而结果也如杨诚所预测的，他的**确实是出现问题了。
“我偶尔听到阿内森提过，说埃因霍温有过这样的忧虑，所以我才提醒你注意，我哪知道？”杨诚笑骂，但想了想，他又说：“我会安排罗本的父母亲到利物浦来，在这之前，最好先别告诉他。”
克里斯点头，罗本才19岁，还太小，不经吓的，而且欧洲足坛有个潜规则，球员身体出现问题，队医第一个要通知的是主教练，要根据主教练的要求来安排。
但是杨诚所想的却是另外一个问题。
罗本职业生涯的前两年都很完整，极少受到伤病的困扰，哪怕是在加盟埃因霍温的第一个赛季，他都没有受到过伤病，一直到得到了**癌之后，据说他当时留下了很深刻的阴影。
可以理解，一个19岁的少年，要面对自己可能因此而死掉的死亡威胁，谁都会感到害怕。
而照罗本自己后来的说法，他因为这一点就开始对身体变得有些过分紧张，而踢球的人都知道，往往越是紧张就越容易受伤，这就造成后来的玻璃人罗本。
当然，里面肯定也有罗本技术风格的因素。
杨诚觉得，既然**癌提前知道了，尤其是知道了是良性，没有多大的关系之后，很应该通知他的父母亲，让他们来到利物浦，帮助他更好的渡过这次的难关，以免在他的心里留下什么阴影。
克里斯？施密特不知道杨诚心里的想法，他只是觉得，杨诚这样做，出发点是因为他对罗本的宠爱，而这个荷兰人的表现也确实是不错，速度和技术都非常出色。
“对了，如果要做手术，应该在利物浦本地做吧？”杨诚随口问道。
克里斯？施密特点头，“当然，皇家利物浦大学医院很有名的，他们跟利物浦大学合作，后者的医学院可是非常出色的，还拿过诺贝尔医学奖。”
“那就好，我希望能够让罗本赶上月末的亚洲行”杨诚说道。
赛季前的备战很重要，杨诚希望罗本能够有更多的和球队一起合练的机会，这样可以让他更好的融入到球队当中去。
克里斯？施密特点了点头，“那我去准备了”
杨诚送他出去，然后在座位上坐了下来，他在开始研究着，到底应该怎么把这件事情处理好，最好别给罗本留下阴影。
当个主教练，当成他这样，倒像是一个保姆，真够好笑的
但是他确实很看好罗本，如果小飞侠不玻璃的话，那真是顶呱呱的。
不过倒不是说罗本有多牛，这小子还需要雕琢，尤其是他那独的毛病，杨诚对球员要求最多的就是团队配合，他有信心把罗本调教成一个不独的小飞侠。
同样的还有那个葡萄牙来的，操着本土口音特浓的克里斯蒂亚诺？罗纳尔多，这小子也得敲打敲打，不然就他那花哨的技术风格，不变得简练一些，肯定会让利物浦的前场进攻慢上一大截，成为球队进攻的一大阻碍
400 恋叔情结
400 恋叔情结
结束了忙碌的一整天的训练课，球员们拖着疲倦的身体，陆陆续续的离开了训练基地。
整个基地的灯光都开始逐渐的暗了下来，唯独只有训练大楼的二楼，灯火通明。
在偌大的教练室里，所有人都在不断的讨论着，分析着，如果不是专业的教练员，就算他们听到了这些人口中的一个个术语，也未必能够明白他们话里的意思。
杨诚坐在教练室的最上面，身后就是那一面巨大的战术板，如今除了一个足球场的图形之外，没有其他的东西，空空如也。
这个中国人现在看起来很没有形象，双脚翘到了办公桌上，头往后仰，看着天花板，一支笔在他的手中不停的来回转着，看起来应该是在思索。
“喂，你们能不能静一静啊？废话太多了”杨诚侧过头，看向一众助手，很装逼的笑骂。
众人顿时齐齐看过来，看到杨诚这样子，顿时都笑着又回去。
“呵，当我不存在”杨诚摇头。
把二郎腿从办公桌上放下来，杨诚直接来到了战术板的前面，直接唰唰唰的在上面写下了利物浦上个赛季的主力阵容和大致上的战术，然后退开几步，看着。
“啧，以利物浦去年的牌面来看，不至于进攻那么不堪。”杨诚觉得应该要弄清楚这一点。
众人顿时都齐齐看过来，甚至贝尼特斯等几个都走了过来，和杨诚并肩站在了战术板的前面，都看着这套阵型，他们也都很认真的研究过利物浦上个赛季的战术。
“我觉得，进攻不力的关键，就在这一块”贝尼特斯走过去，直接把手覆盖在了禁区前沿一带，也就是前锋身后和中前卫之前的这一带。
保罗？拜尔看了，点了点头，“赫斯基回撤接应的能力很差，欧文是球队进球的保证，霍利尔为了避免欧文无法出现在禁区内，就放弃了让他回撤的想法，因此中前卫和前锋线上出现了断档”说到这里，保罗？拜尔朝着贝尼特斯竖起了大拇指。
西班牙人对战术分析确实有他的独到之处，眼光太毒辣了。
“后来霍利尔用杰拉德的前插和边路进攻来填补这一点”贝尼特斯手在战术板上比划着。
杨诚点头，“不过法国人还是没敢再大胆一点，干脆直接解放杰拉德算了”
杰拉德上个赛季在利物浦的位置实际上还是全能战士，B2B，也就是禁区到禁区的意思，全场覆盖，防守时候要回撤到禁区防守，进攻时候要攻入到对方的禁区，这样的任务确实是太重了，但是杰拉德完成得真的很不错。
“彻底解放他，真难想象他会发挥到什么地步”保罗？拜尔失笑。
上个赛季的杰拉德就好象是一头被囚禁在笼子里的狮子，一旦把他放出牢笼，天知道他能干掉多少人？
“你打算把杰拉德位置往前推？”贝尼特斯猜度着杨诚的心思。
杨诚笑了一笑，“我这几天特地在训练中观察他，这家伙速度不快，爆发力不强，但是一旦冲击起来，真的非常有威胁，杀伤力十足，所以我觉得，是不是可以把这座最具威胁的大炮，架在对方的禁区前沿一带呢？”
这个区域，进可以杀入禁区，退可以回撤中场接应，而且杰拉德就是一名进可攻，退可守的球员，他在的远射更是出类拔萃。
贝尼特斯觉得可行，“他和戴维斯都是属于那种跑动能力极强，攻防到位率都极高的球员，他们的跑动能力足以保证我们在进攻和防守上都得到足够的支持，再加上两条边路的罗本和克里斯蒂亚诺？罗纳尔多，只要保证四名球员中有1个出现在前锋周边15米处，那中场和前场的问题就解决了”
“不，拉法，不是身边，而是前面”杨诚笑着纠正。
“前面？”贝尼特斯一愣。
杨诚笑着扫掉了战术板上的所有文字，重新写下了他心目中的主力阵容和球员站位。
433，但和所有的战术一样，站位都是不规则的。
最明显的一点就是杰拉德更靠前，站在前腰偏右一带，而戴维斯则是在中前卫偏左区域，哈曼座落在后腰位置上，挡在了防线的最前面。