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让吕诚的实力至少增加了三倍。
但此刻,吕诚不得不去上工了。哪怕他是内劲三层的高手,可他依然还是个杂役。既然是杂役,就要有当杂役的觉悟,他发现今天好像又晚了,穿上衣服,就朝着杂院跑去。
刚出家门,吕诚突然记起了纵身术的纲要,跑步是修炼纵身术的基本功之一。因为人在跑步时,两腿是交叉运动的,当一条腿后蹬时,另一条腿则向前摆,前摆动作和后蹬动作同时进行。前摆的要点是方向要正,并带动臀部向前。刚开始这样的动作让他很别扭,但很快,他就掌握了其中的诀窍。
吕诚的后腿蹬地后,人体就腾空而起,在腾空阶段,他的动作很放松,让身体随着惯性向前。在整个跑步动作中,后蹬腿的肌肉积极收缩,而在脚落地的缓冲和腾空阶段,肌肉要尽量放松,这样就能跑得更轻松、更快、更远。
人在跑步时,脚着地一般有三种情况:脚掌先着地;脚跟先着地;全脚着地。除少数人的脚是扁平之外,大多数人的脚是弓形的,有所谓的“脚弓”。脚弓主要由骨骼和韧带组成,其结构象个拱桥,能承受巨大的压力,坚固而富于弹性。脚部还有很多关节,关节里的软骨和韧带副于弹性,跑动中能缓解外力的震动,从而保护人体不受损伤。
跑时用脚跟先着地的话,由于要脚跟需滚动脚前掌才能进行后蹬,需要一个过程,影响了前进速度。又由于用脚跟着地,足弓的缓冲作用发挥不出来,产生较大震动,容易引起膝关节的损伤,更会引起大脑和内脏器官受到震动而损伤,所以一般跑步都不会采用脚跟着地的方法。
脚前掌先着地是较好的方法。在脚的各个部位中,脚骨和韧带集中在脚的中部和前部,脚前掌宽而薄,弹性较好,以脚前掌先着地,可维持身体平衡,缓冲外来的震动和阻力,所以跑步以脚前掌先着地为好,开始可能较费力,但吕诚有三层内劲支撑,只要能促进纵身术的修炼,哪怕再费力也是值得的。
而且吕诚知道,就算是用脚前掌跑步,也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地,只有这时,才具有初步的轻功练习特点。因为用脚掌着地,步伐踏实。而踏实,身体就能轻灵;用脚尖点地,则步虚,步虚则身体易轻灵。只是这需要循序渐进,况且用脚尖着地跑步,在宋家庄内好像也很怪异。
虽然吕诚以最快的速度赶到了杂院,但他依然还是迟到了。但今天,宋平并没有责骂更没有责罚他。吕诚昨天才刚救了宋氏兄弟,宋凯旋还亲自接见了他。宋凯歌和宋立功还在养伤,以后恐怕也会有来感谢吕诚。所以他对吕诚的态度,已经发生了翻天覆地的变化。
“吕诚,昨天二少爷可是打赏了十两银子,是不是该请客啊。”宋平一个月的月例钱也不过二两,他是执事,管着杂院,待遇只一般的护卫差不多。但吕诚只是个杂役,待遇竟然也跟了一样了。而且宋凯旋还有言在先,只要吕诚愿意,随时可以去当护卫。虽然宋凯旋没有言明,其实言下之意很清楚,在杂院,吕诚的地位已经不在自己之下了。
“没问题,今天晚上在宝庆楼。”吕诚说,昨天父亲还叮嘱自己,这笔钱要用来娶亲,但他从心里抗拒这件事,巴不得早点把这些钱全部花光,或许就能阻止娶亲之事发生了。
“那好,我会叫你的三位父亲,还有杂役的几名兄弟,你也早点回来,柴房的柴多着呢。”宋平显得很开心,只要一想到宝庆楼的饭菜,他就忍不住垂涎欲滴。
“你安排就是,我只管出钱。”吕诚笑了笑,难得宋平这么好说话,他相信,中午就算没赶回来吃饭,伙房里也应该会给自己留一份。
吕诚拿上砍刀和绳索再次去了大通山,一离开宋家庄,他马上奔跑起来。今天,他的主要任务不是砍柴,而是修炼。为了让自己有一个安静的环境,他这次离开宋家庄很远。他有内劲三层的支撑,又有感应力,哪怕离开宋家庄数十里,也无需担心会有危险。
大通山很大,山脚的范围也很广,很多地方人迹罕至,而这些地方,正是吕诚理想的修炼场所。修炼纵身术,除了要求心法之外,练习的场地也很重要。当吕诚跑了快一个时辰之后,他终于找了一块理想的地方。
第十九章跑桩
吕诚选择的地方是一个斜坡,这是树木茂盛,人迹罕至,最重要的是,大部分的树并不大。树干最大的不过碗口粗,最小的不过茶杯大小。吕诚之所以选择这里,除了因为这里很少会有人来之外,还因为这是一个修炼纵身术的极佳场所。
吕诚一口气跑了一个多时辰,刚开始的时候,他是用脚前掌着地,但很快,他就开始用脚尖着地奔跑。从脚前掌着地奔跑,到脚尖奔跑,一般人需要半年时间才能顺利过渡。宋凯旋作为宋家庄的练武天才,也用了一个月的时间才适应。
可是吕诚,仅仅用了一个时辰不到。他从家里到杂院,用的是脚前掌着地。从宋家庄刚出来的半个时辰,也是用脚前掌着地。随后,他就开始用脚尖着地。也就是说,吕诚只用了大半个时辰,就做到了这一点。如果被宋凯旋知道,不知道会不会拿块豆腐去撞头?
此时吕诚并没有去想宋凯旋会有何反应,他现在得给自己制造一个修炼的场所。之前修炼龟息术和缩身术的时候,吕诚只需要爬到树上盘坐就可以了。但现在,他得为纵身术专门创造一个修炼场。
以前吕诚砍柴的时候,一般只砍树的树枝,特别是那些发黄的枯枝,只需要轻轻一碰,就会掉下来。而且在砍柴的时候,他的砍刀是从上至下,斜着砍下去的。而今天,吕诚针对的是树干。而且砍下去的时候,并不是斜着的,而是跟地面平行。
但砍树的时候,并不是齐根而砍,而是留了两尺左右。吕诚的动作很快,他把内劲灌输在砍刀上,用三层内劲来砍柴,恐怕除了宋家庄之外,任何世家也不会有如此奢侈之事。
吕诚的动作很快,虽然他的砍刀不算很锋利,可是在内劲的帮助下,有如削铁如泥的利刃。从山坡下面一路向上,吕诚根本没有停留,一路走过,所有的大小树木被一一砍倒。很快,这片山坡就被他砍出一条数百米长的通道。而地面上,则留下了两百多个二尺高的树桩。这,正是吕诚需要的。
但吕诚并没有停留,内劲的大量使用,并没有让他有力竭的情况,反而,让他有种酣畅淋漓的感应。他再从山坡上面开始发力,隔着刚才的一排树桩,他再次一路砍下来。吕诚所到之处,树木无一幸免。而且,吕诚的速度好像越来越快,刚开始的时候,他在每一颗面前还需要停留几秒。可是随着他对内劲的使用越来越熟悉,他右手拿着砍刀,开始奔跑。
从山坡下面向上砍,吕诚花了一个半时辰,可是他从山坡上下来的时候,仅仅花了半个时辰。而他砍倒的树,截面更加平整,树桩的高度也基本一至。当吕诚看着自己的成果,他很是满意。
如果仅从远处观望,很难看到他砍出的两排树桩。这片山坡树木茂盛,就算是砍倒了两排,也并没有太大的影响。
吕诚看了看天色,现在已经过了吃饭的时间,但他还是很快的捆好一担柴,以脚尖着地的奔跑方式,朝着宋家庄跑去。这次吕诚并没有采取挑的方式,而是把一担柴都背在肩上。在快到宋家庄的时候,他才用脚前掌着地。
正如吕诚预料的那般,虽然伙房没人了,但却给他留了一份吃食。吕诚拿着两个馒头再次离开了,但离开宋家庄之前,他去了趟宝庆楼,给自己买了两斤酱牛肉。
再次到达山坡时,吕诚并没有再砍树,而是准备修炼纵身术。纵身术除了心法之外,还需要跑步,跑步之后需要跑桩。
跑桩分多种,有马桩、梅花桩、九宫桩等。吕诚在宋家庄的内院,就看到了九宫桩和梅花鹿。所谓的九宫桩,就是只用九根木桩,分别编号为一至九,由北到南三排,每排三根。而梅花桩,则是用木桩在土中钉成梅花五瓣的形状,每五根桩为一组,多则六、七组、,少则三、四组。
马桩最为简单,一定排开的木桩,一般来说二三十根木桩就很不错了。吕诚一下子搞出数百根树桩,而且还是双排的,就算是宋家庄这样的世家,也是做不到的。从这一点上看,吕诚取材于大自然,也是很有优势的。
对于平时只在平地奔跑的人来说,初上桩,其难度是非常之大的。桩面很窄,跑时只能用脚尖,着力处非常小,稍有不慎,就很容易踏空。因此,刚开始的时候,可先练习桩上行走,由慢走到快走,再过渡到跑,同样先慢到快,循序渐进。
吕诚刚开始的时候,也是从走开始。没有学会走就要跑,根本就是不可能的。刚开始的时候,吕诚仔细的注意着脚下的树桩,他的树桩取自大自然,并没有一定的规律可言。从难度上来说,比自制的马桩要难得多。就算是比九宫桩和梅花桩,也有过之而无不及。
虽然吕诚走的小心翼翼,可从下面走到上面,还是有踏空了好几次。毕竟他的眼睛生在头上,而不是脚下。吕诚突然想到,如果自己的脚下能长双眼睛,那该多好啊。
蓦然,吕诚想到了自己的感应力。今天清晨他的内劲升到三层之后,还没有用过感应力呢。当吕诚把感应力放出去的时候,他马上感应到,自己的感应力随着内劲的升级也有了提升。原本他的感应力只能感知周围二丈的范围。但现在,他却能感应到四丈了。也就是说,他的内劲每提升一层,感应力的范围就能提升一倍。
吕诚想着,如果自己的内劲要是能到十层,恐怕感应力的范围,就会是一个非常恐怖的范围了吧?当然,这只是他的猜想,或许感应力到了一定的范围之后,就不会再增长了。而且,他现在能同时施放四股感应力了。
这让吕诚非常兴奋,在感应力的帮助下,吕诚的脚下好像真的长了双眼睛似的。他从山坡上开始往下走,有了感应力的帮助,他无需再低头注视脚下。到后面,吕诚干脆闭上眼睛。
就算是这样,他脚下的速度反而越来越快,到后面,他已经由走变成了跑!
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第二十章借钱(求推荐收藏)
跑桩从走到跑,是一个非常困难的过程。一般的人,想在上面平稳而迅速的行走,需要苦练一个月,才能稍微熟悉。但想要跑,而且还不会踏空,至少需要半年以上。有些人,对身体的控制不好,就算是练上一年,也未必能熟悉的奔跑而不踏空。至于要闭上眼睛,哪怕是再熟悉木桩,普通人至少也得花一年的时间。
宋凯旋进入四层之后才开始修炼纵身术,到现在为止,他也不敢说能闭眼跑桩。可是吕诚才修炼了一天,竟然就做到了。如果被宋凯旋看到吕诚闭上眼睛,迅速的从山坡上跑上跑下,恐怕简直不会相信自己的眼睛。
吕诚不知疲倦的在树桩上奔跑着,刚开始的时候,他还需要伸展双手保持平衡。很快,他就可以收回双臂。从山坡下面跑到山坡顶,吕诚数过,一排是二百一十九根,另外一排是二百零四根。他没用感应力之前,走一趟需要一顿饭的时间。用了感应之后,可以奔跑,片刻间便能抵达终点。
随着他越来越熟练,当他把内劲注入脚尖,两只脚就像风火轮般,须臾间随能到达。随后,吕诚给自己增加难度,他双手放在身手,很快,也能像放在身侧那样,迅速而平稳的跑完整个马桩。
吕诚突然想到,如果自己再使用其他的武技,会不会有影响呢?要知道纵身术说到底只是一种脚法,需要配合其他武技一同使用的。他运起龟息术,因为内劲要同时顾及纵身术和龟息术,刚开始的时候,他确实有些不适应。第一个奔跑的来回时,他的速度降了下来。
但是,当三个来回之后,他就找到了其中的平衡。既能保证龟息术能正常运行,同时也能保证跑桩的平稳和速度。随后,吕诚又运起缩身术。当他的身子变为孩童时,双腿变短,刚开始的时候,确实给他增加了不少的困难。
吕诚砍出的这两排树桩,彼此之间的距离并不是固定的,要不是他有感应力,恐怕为了适应这些距离,就得花上数月的时间。然而,这些问题对吕诚来说,都不算真正的困难。只需要给他一定的时间,就能再次闭上眼睛,来回迅速的奔跑着。
对吕诚来说,他这样的修炼是别人永远都做不到的。他给自己增加的难度,有些人需要几个月甚至几年才能达到。也就是说,吕诚跑一次马桩,至少相当于别人跑十次,甚至是百次。他之所以进展速度,除了天分之外,跟他给自己增加